Программа для новичка!

[lirkir]

Примерно три месяца изучал форум и сегодня решился.
Стартую с параметрами:
bpel - 15
eg - 13
Цель: увеличить оба показателя на 2,5    

[Ben aflik]

Знаю глупый вопрос! И наверное раз сто спрашивали. А без кегеля нельзя?

[Shiva.L]

Без Кегеля конечно Можно, только потом все равно придётся делать  

[Pitton]

Ребята, написано в прог. новичка что джелк нужно увеличивать до 30 минут. Это как, за один заход полчаса нужно маслать? или 3 по 10 мин? Просто некогда искать ответ на этот вопрос. Читаю по чуть-чуть и параллельно делаю программу новичка.

[задумалчет]

Вопрос: упражнения одно за другим делать надо или можно в разные части дня разное упражнение???

[Трунд]

задумалчет
Читаем внимательнее.

Goody

Программа новичка может быть различной. Но если вы, просто, не знаете с чего начать, то начните с этой программы. В любом случае, в процессе приобретения опыта, вы должны сами изменять свою программу, дабы найти лучшую, только для вас, программу (лучшую, значит эффективную).

Основной смысл сказанного в том, что в твоём распоряжении есть базовые упражнения и ты можешь с ними экспериментировать как угодно, чтобы добиться наиболее лучших результатов. Упражнение Кегеля вообще в любое время можно делать. Какие-то более продвинутые упражнения лучше оставить на потом.

[задумалчет]

Изучаю форум уже достаточное время ,  но я так и не понял какой уровень эрекции должен быть при джельке и растягиваниях???

[ViCmut]

Народ, а есть какие нибудь упражнения на увеличение головки члена?  

[eminem1]

ViCmut
Сухой джелк и клемп,у меня от них головка увеличилась.

[ViCmut]

Есть у кого нибудь такое, что после нуп тренировки слабая эрекция с девушкой(несколько часов после тренировки, часа 4) или я перетрен поймал?