Программа для новичка!

[Miron16]

Всем доброго дня,  подскажите сколько придерживаться программы для новичков??? месяцы, годы))))??? И что делать потом??? Спасибо

[Трунд]

Miron16
А если не спрашивать, а просто подумать?

[terraKOTovy kot]

Только начинаю свой путь
Уже купил помпу,  можно добавить помпирование в начальную программу? И куда его лучше вставить, до мануального вытягивания или после?

[Юрец Юрец]

У меня необычный вопрос к опытным НУПерам. Я вроде новичок и в то же время не совсем новичок.

7 мес носил экстендер после лигаментотомии. прирост +1 см.

Программа новичка в моем случае - вся та же самая? Может какие то коррективы с учетом того что часть ПЧ как бы с помощью операции и ношения экса вытащена наружу?

Или это не имеет значения?

Просто прочитал что часть мануальный упражнений для новичков предназначена для выноса скрытой части ПЧ наружу. А у меня она уже как бы вынесена. Хотя может и не в том объеме, который может быть достигнут за счет программы новичка.

И еще - могу я использовать экстендер вместо подвешивания груза? Он дает стабильную статическую нагрузку, кроме того, я могу регулировать силу натяжения на нем от 230 гр до 1150 гр. (сейчас ближе к максимальному пределу нагрузку использую, порядка 800-900 гр.)

[Henry1_35]

Всем привет) такое дело, 18 лет а пч в длину 13 см в эрегированном состоянии, хотелось бы больше) что посоветуете?

[Даня Х]

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Это всё делается 1 раз в день?

И такой вопрос, если купил Экс, то можно не делать растягивания? Хочу совмещать Экстендер + джелк (с разогревом) и всё.

[Юрец Юрец]

Аналогичный вопрос, я носил экс после лигаментотомии 7 мес. Может для меня какие то другие программы? Или только часть программы новичка применима?  

[онан]

Да нет ребят.Я так понял,что нужно работать с членом и не по 30 минут в день,а по несколько часов.А в перерывах ещё и экс носить.Иначе никакого прироста не будет.В этом и есть трудность НУП.В частности я  при растягивании по ощущениям довожу усилие до 10 и более кг.И то,прирост минимальный,по 0.5см в мес.Короче НУП-это тяжёлый труд.Матёрые нуперы знают,как нужно тянуть за головку,чтобы стал большой!

[leps1985]

онан

И то,прирост минимальный,по 0.5см в мес

Царский прирост как бЭ

[Юрец Юрец]

Я носил экс иногда и по 8 часов каждый день, так что программы новичка, где времени тратится на порядки меньше, это вообще цветочки. Дьявол как говорится в деталях. Нужно много форума лопатить.