Программа для новичка!

[Агохен]

Ребята, с какой силой тянуть при растягах ?)

[desa_03]

Ребята, с какой силой тянуть при растягах ?)

Ровным счетом такое при котором происходит натяжение, главное здесь время натяжения. Если хотите узнать сколько как и чего, то в шапке темы есть все ссылки в которых подробно описано и показано как и чего делать.

[Concrete Cucumber]

Здравствуйте господа НУПеры. У меня назрело пару вопросов.
 [li]А прогревание делается в первую очередь для растягиваний? Для джелка вообще нужно прогревать ПЧ?
 [li]Если таки нужно, то достаточно ли будет нанести Персидский Шах( он так нехило греет) подождать и, собственно, заняться джелком?

[Serg178rus]

Concrete Cucumber

А прогревание делается в первую очередь для растягиваний? Для джелка вообще нужно прогревать ПЧ?

Привет! Прогревание делается в первую очередь для предотвращения травм , не зависимо от упражнения и так же оно помогает добиться лучших результатов в увеличении. Конечно нужно без него Джелк вообще не советую делать оч. много плохих примеров сам на себе испытал кровь из уретры один раз шла. но все обошлось.так что не ленись это неотемлемая часть НУПа.
На счет шаха я думаю нет не достаточно. всетаки нужен физический контакт с теплым телом ( водой , рисом , ик лампой и тд. ) НЕ всегда организм справится с такой задачей.

[desa_03]

А прогревание делается в первую очередь для растягиваний? Для джелка вообще нужно прогревать ПЧ?

Для обоих важно прогревание.

нанести Персидский Шах( он так нехило греет)

Бывают и более дешевые мази Финалгон и Капсикам к примеру - только пч не советую мазать, от боли повеситесь. Используйте на свой страх и риск, как правило если пытаетесь обмануть программу - то только себя обманываете в итоге.

[FlyTroll]

Ребята а с обрезанным можно джелкинг делать? Нужно что то в технике менять? И что лучше Экстендер или эта программа, их вообще можно совмещать?

[desa_03]

Ребята а с обрезанным можно джелкинг делать?

Ознакомьтесь с этой темой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

И что лучше Экстендер или эта программа,

Те кто продают Экстендер наверняка посоветуют вам его, к упражнениям из программы вы рано или поздно придете.

[FlyTroll]

Ознакомьтесь с этой темой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо

Но вопрос о совмещении экстендера и программы открыт. Их можно совмещать? или для начала лучше какое то время позаниматься по ПН что бы привыкнуть? У меня сидячая работа на дому, могу свободно носить экстандер

[Tankiro]

FlyTroll
если есть возможность, то носи экстендер как основное средство для растяжения туники

[Мудрый]

пожалуиста глупы новечки слушаете вы нупо бога нашего брата танкира