Программа для новичка!

[Panda_]

SuperCock

Может пропустил, а может здесь и не написано. Подскажите пожалуйста сколько раз в день нупить для новичка?

В начале этой темы ведь все написано.

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать

Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель (но, если вы будете видеть, что это слишком много для вашего члена, то не спешите с увеличением времени для упражнений).

[SuperCock]

jay reaper

Новичку от 30минут хватит.

Дальше просто повышай время по чуть .

Один раз в день?

[SuperCock]

Panda_

В начале этой темы ведь все написано.
QUOTE
5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Расписание: 2 дня работать / 1 день отдыхать

Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель (но, если вы будете видеть, что это слишком много для вашего члена, то не спешите с увеличением времени для упражнений).

Это не отвечает на мой вопрос. Конкретно, этот комплекс выполняется один ли два раза в день?
 

[jay reaper]

SuperCock

Один раз в день?  

Можешь один раз в день если на след. день почувствуешь что тебе хватит, то не добавляй, подожди немного, как адаптируется добавляй еще.

Учись прислушиваться к своему пч.
Добавлено:
Лучше делать все за один раз один раз в день.

[SuperCock]

jay reaper
Спасибо!

[Panda_]

SuperCock

Это не отвечает на мой вопрос. Конкретно, этот комплекс выполняется один ли два раза в день?

Читай внимательно форум или хотя бы первые страницы этой темы!
Если бы ты так делал то не было бы таких вопросов.

Потому что в основном во всех программы как и в программе новичка упражнения делают 1 РАЗ В ДЕНЬ!
И только некоторые делают 2 тренировки в день или разделают тянущие с сосудистыми на выполнение утро\вечер.

[SuperCock]

Panda_

Читай внимательно форум или хотя бы первые страницы этой темы!
Если бы ты так делал то не было бы таких вопросов.

Я не собираюсь перелопачивать весь форум в поисках ответа на вопрос, для которого предназначена именно эта тема, так как это тупо.

Потому что в основном во всех программы как и в программе новичка упражнения делают 1 РАЗ В ДЕНЬ!

Ссылку на место в описании программы, где говорится об этом.

[Arator]

Привет всем!

Занимаюсь Нупом с конца августа 2015 года и делал перерыв примерно 5 месяцев (так немного поднупливал переодически).
Хочу сказать что рост есть но не такой как хотелось бы. Еще качество эрекции и долгота секса выросли.
Один нупер сказал что у меня странные показатели.

Подскажите над каким упражнением нужно работать больше:
              05.08.2015 (начало)      28.04.2016          
NBPEL -   13.5     /                              14.00

BPEL -      15.00         /                           16,5

EG -           11           /                               11,5

NBPFSL -   13,5         /                               15

BPFSL -        16           /                             17,5

[Lion...]

Всем привет. Помогите прогу подобрать. 20 лет.
NBPEL 12
BPEL 13
EG 10,5
NBPFL 8
BPFL 10
NBPFSL 13
BPFSL 14
Угол эрекции 55°~60°

Цель NBPEL 16
          EG 14

[desa_03]

Делайте программу новичка [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]