Программа для новичка!

[Fatalist]

А есть джедай по кегелю ?
У меня получается, но во первых не слишком сильно сжимается мышцы. не знаю просто насколько должно быть сильным. и как понимаю нужно держать на противостоянии.

Сегодня во время джелка в конце упражнений семяизвержение случайно вышло, зазевался, капелька. Это не есть гуд ?

[стретчер]

Fatalist

Когда растягивание делаю, лучше хвататься под голову, а не за головку ?

лучше один раз увидеть--см.видео упражнений

Какая примерно температура у тряпки или воды для прогревания нужна ?

умеренно горячая--боли быть не должно

но во первых не слишком сильно сжимается мышцы

дык тока начал--нормально

и как понимаю нужно держать на противостоянии.

Это не есть гуд ?

жить будешь

[Fatalist]

мне не дано делать растягивания т.к. после прогревания всегда немного кровью наполняется ПЧ.

Кто-нибудь нашел метод ?
Мысли контролировать умею. даже не знаю. И масло, с джонсенсбэби алое очь тяжело делать делал с contex смазкой было круче, завтра еще куплю. есть советы по смазки и по растягиванию ?

[стретчер]

Fatalist

мне не дано делать растягивания т.к. после прогревания всегда немного кровью наполняется ПЧ.

ну и что в этом страшного такого? смазка любая пойдет кроме мыла и раздражающего/сушащего кожу
непонятно почему с маслом Джонсона тебе очень тяжело делать?
скользит хорошо, не впитывается почти, гоняй-не хочу  

[Fatalist]

Может потому что у меня открытая голова у ПЧ. Кожа просто тянется прямо до головки, неприятно. Скользит не очень.
Насчет растягиваний, слышал мнение что когда ПЧ даже чуток в "боевом" состоянии то не стоит начинать упражнения.

[стретчер]

Fatalist

слышал мнение что когда ПЧ даже чуток в "боевом" состоянии то не стоит начинать упражнения.

осторожно и постепенно можно, не надо со всей дури сразу и следи за физиологическими индикаторами дабы вреда не причинить, если все ок можно и прибавлять потиху  

[Fatalist]

Наверно поднадоел уже тут спасибо Стретчер за ответы.
У меня сегодня небольшое ЧП с ПЧ случилось. появились красные точки на верхней части ствола. не на головке. Потом исчезли к завершению джелк-сессии.

[стретчер]

Fatalist
Это не ЧП это рабочий момент))) прогревай как следует и неплохо бы для восстановления добавить чего-нить на ночь из гелей/кремов, см. тему shurplaneta

[Fatalist]

А если варикацеле, то нупом заниматься не опасненько ?
Скажи точное название крема, приобрету на днях.

[стретчер]

Fatalist
знаю одно точно--все найдешь на форуме
нежелание читать не освобождает от ответственности)
и создай плиз в разделе "Персональные программы" свою тему