Программа для новичка!

[raebawas]

за месяц занятий 2 дня упр/ 1 день отдых - сколько примерно прибавит новичок?

[oBhvat]

1 км )))))))))Да кто тебе на это ответит то,все индивидуально!  

[Gato negro]

Вот, ребята, к чему приводит НУП в массы. Ведь приходят люди, которым это не сильно нужно, не хотят читать форум и задают лишние вопросы. Ещё и с Капс локом пишут!!! Кароч похоже люди думают, что ссылки на разных форумах это реклама и когда они придут на гратис, то все им будут в 10500й раз отвечать на одни и те-же вопросы (а какая программа самая эффективная? и сколько сантиметров я прибавлю за месяц?).
Но нет, здесь каждый сам борется за Ялду и помогает таким-же "борцухам" советом) А всё, что нужно новичку уже написано на первой странице.

А по дваЦать раз отвечать может только Танк, в силу его Доброй Души.

ПС все техники травмоопасны и нет самой эффективной, а за месяц может ничего не прирасти и если вас это останавливает, то лучше не начинать вообще.

[raebawas]

мой вопрос и адресован вам индивидуально!
понятное дело, что точно никто не скажет, я что дебил?
скажите сколько у вас был за первый месяц прирост?

[@I@]

raebawas

скажите сколько у вас был за первый месяц прирост?

У меня был 0.5 - 0.8 см в длину и ег 0.3

[Hercules]

raebawas

мой вопрос и адресован вам индивидуально!
понятное дело, что точно никто не скажет, я что дебил?
скажите сколько у вас был за первый месяц прирост?

в разделе Опросы по-любому должна быть такая тема, поищи

[Gato negro]

raebawas
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
здесь найдёшь ответы на все вопросы)

[king_james]

Занимаюсь уже больше месяца, но не постоянно, заметил что результаты появляются.
программа такая - разогрев (не всегда, сейчас горячую воду отключили) -> джелк -> помпа 3 подхода на пока небольшом давлении (5+10+15 минут).
Вопрос - стоит ли включить сюда мануальные растягивания, т.к. хочу больше добиться прироста в длине? Что делать с помпированием - увеличить время и давление и когда?

[Tankiro]

king_james
дружище,создавай персоналку))

а вообще,да,можешь увеличивать потихоньку только время и давления,с растягами пока лучше повременить)

[mumko]

Во время классического исполнения "доения" со смазкой эрекция у меня падает ровно на половину, читал в некоторых источниках, что при классическом джеиле наоборот у людей доходит аж до эзякуляции , мол, нужно ее сдерживать. Я делаю что-то не верно? Пенис после таких упражнения красный и немного горит что ли))