Программа для новичка!

[ltd]

А после 6 недель программы новичка какая программа?

[Байрон]

goal

постепенно увеличивая время и силу. Первую неделю-две главное, чтобы не травмировать и не перегрузить по неопытности, а потом уже придет ощущение упражнений.

Да со временем придет это чувство.Я вообще научился качественно делать джелк только на 2-3й месяц занятий.Делать так что бы его разносило.

[Mr.Fantastic]

ltd
Во время проги новичка советую читать персоналки тех, кто уже увеличил - как и по сколько занимались - а потом, когда пройдет 6 недель уже на основе данных и поняв свой ПЧ составишь собственную прогу  

[Kuku]

А можно ли прибавить 2 см в длине и 1.5 в обхвате занимаясь только ручным НУпом?

[Байрон]

Kuku

А можно ли прибавить 2 см в длине и 1.5 в обхвате занимаясь только ручным НУпом?

Можно.  

[FackSystem]

Помогите советом,начал заниматся по программе новичка,но вот что мешает,когда делаю растягивание уже на 5-10 секунде эрекция 100%,при джелке через  
10 так скажем "доений".Я даже не знаю,это нормально или со временем уже так не будет.

[Ярый]

FackSystem
Со временем не будет. Джелкуй что ле. Пускай стояк на пользу дела

[nookie42]

FackSystem
У всех так по началу было, делай в эрегированном состоянии, современем ПЧ привыкнет
 

[FackSystem]

Хорошо спасибо,что утешили,я думаю что ПЧ нужно месяц-два чтобы привыкнуть.

[goal]

FackSystem

Помогите советом,начал заниматся по программе новичка,но вот что мешает,когда делаю растягивание уже на 5-10 секунде эрекция 100%,при джелке через
10 так скажем "доений".Я даже не знаю,это нормально или со временем уже так не будет.

У меня похожая проблема с эксом. Я наверное из категории легко возбудимых После многих месяцев экса конечно меньше начал вставать при обмотке под экс, но кардинально ничего не изменилось. Я до сих пор не могу просто сесть и обмотаться - будет стояк. Спасало только одно - постоянное отвлечение внимания в "процессе". Я всегда смотрю по телеку что-то или с компа - причем оно должно быть реально интересным или захватывающим, чтобы переключить внимание. Без телека или компа - никак, просто в туалете сделать обмотку нереально.

В общем ты понял - у многих он привыкает, а бывает, что нет Вначале отвлекай внимание от него, а дальше посмотришь.