Программа для новичка!

[Ярый]

Happy54
неа

[Alex333]

Happy54
Возможен небольшой откат,но есть способы "цементирования",например помпа

[Happy54]

Спасибо за ответ!!

[king_james]

Пара вопросов - в описании джелка написано что после него ПЧ еще несколько часов будет большой, распухший и мясистый. Если после джелка ну может минут 20 он такой, а дальше все возвращается к первоначальному состоянию, то говорит ли это о неправильности тренировки или еще либо о чем? И еще, не могу удержать эрекцию при джелке, приходится так сказать приводить ПЧ в порядок во время джелка, не влияет ли как-нибудь эти перерывы между подходами?

[Ландау]

king_james

Если после джелка ну может минут 20 он такой, а дальше все возвращается к первоначальному состоянию, то говорит ли это о неправильности тренировки или еще либо о чем?

У очень и очень многих картина аналогичная. Не ссы, все норм

И еще, не могу удержать эрекцию при джелке, приходится так сказать приводить ПЧ в порядок во время джелка, не влияет ли как-нибудь эти перерывы между подходами?

А такая картина даже не у многих, а у подавляющего большинства. Перерывы в данном случае только помогают, ты же во время них приводишь член в правильное боеспособное состояние для джелка. Если их не делать, а продолжать херачить на безжизненно повисшем члене, толку будет гораздо меньше, поверь.

[Tankiro]

king_james
у всех также)
все ок!)  

[@I@]

Ребят, я тут увидел одно фото НУПера. У него (как он говорит) от джелка вдавился мочаспускательный канал во внуторь, ну очень не красиво это дело смотрится. Так вот вопрос как себя уберечь от этого? На что в первую очередь обращать внимание?
У меня на месте у основания пч при захвате чувствуется небольшая впадинка. Если очень сильно вдавить хватку в корень(стараясь ухватится за впадиной) то чувствую когда виду ок хватку  в яме этой она как бы расходится(волна нагнетения крови), после веду и нагнетение крови появляется вновь. Как бы мне ее сгладить. Думаю появилась это от ок хватки на одном и том же месте. Что посоветуете господа хорошие.

[BiggesT]

Ребят подскажите какой лучше хваткой делать джелк (обычной или обратной) ? Имеет ли место делать 20минут обычной ок , а потом 10-15 минут обратной ? Может ли джелк помочь выровнять ПЧ (форма банана и слегка левую сторону)?

[NewBelens]

Подскажите пожалуйста, а как узнать что все делаешь правильно, или как заметить свои же ошибки, что бы напрасно не тратить время? Зарание спасибо

[Ландау]

@I@

Ребят, я тут увидел одно фото НУПера.

Дай плз ссылку, чтобы было понятнее, о чем речь.

BiggesT
Лучше делать и той и другой хваткой, так член прорабатывается полнее и качественнее. А со временем определишь сам, какой хваткой тебе работать эффективнее.

NewBelens
Делать и читать форум. Внимательно смотреть видео упражнений. И все оттачивать на практике.