Программа для новичка!

[FrankensteinMD]

А если скажем достиг ожидаемого результата скажем в 20 см и можно ли забрасывать упражнения и не уменьшиться ли член потом?

Хз, никто ниче конкретно сказать не может, но откат в н% будет. На этом форуме нету темы которая обсуждала бы глубоко этот вопрос. Было бы очень неплохо если кто-то из ветеранов порылся на зюндерсплэйсе в темах старых нуперов которые достигли хороших результатов а потом забили на НУП.

"научится чувствовать что именно тебе нужно далее для роста"

Используй Силу, юнный падаван   . А если серьезно то вникай в тему- кури форум, изучай реакцию своего ПЧ на различные упражнения и ищи свой ограничивающий фактор.

 

[Гребень]

Вопрос по Кегелю - если у меня прога 2/1, кегель надо тоже 2 дня делать и один отдыхать или его каждый день выполнять?

P.S. Вчера так фанатично джельком увлекся, что и не заметил как прошло 2 часа. Сегодня, естесственно, ПЧ очень болит.
Вот кегель влияет на общую усталость? Или делая его каждый день, будет только лучше?

[стретчер]

Render86

Сегодня, естесственно, все очень болит.

смысл в занятиях на следующий день после двух часов джелка?  
Добавлено:

Вот кегель влияет на общую усталость? Или делая его каждый день, будет только лучше?

да кегели эти бебели шмегели по-мойму можно каждый день толку с них  

[Гребень]

стретчер
Не веришь ты в доктора Кегеля!  

[стретчер]

Render86

Не веришь ты в доктора Кегеля!

верю  

[FrankensteinMD]

Кстати, кегель негативно влияет на простату?  

[Aatar]

FrankensteinMD

нет.он наооборот все там делает лучше  
кстати я читал что он еще й и позвоночник каким-то образом ровняет.не знаю как это происходит но такая инфа была    

[FrankensteinMD]

в таком случае

Кегель всегда
Кегель везде
Кегель во мне и в тебе

[Aatar]

я у себя уже такую привычку выработал что  на автомате сидя на парах ила там в маршрутке
сижу и кегельбаню    

[gent]

Я специально для всех перевел огромную статью про кегель, но видимо не очень-то она и пригодилась.
Я стараюсь делать каждое утро как только проснусь, еще лежа в кровати. И удобнее, и сразу поупражнял, затем весь день свободен. Эрекция на самом деле лучше от него. Вот только не приучился после НУПа его выполнять. Так что всем тоже советую не забывать.