Программа для новичка!

[Apachy]

блин вот я затупок)) за более чем полгода нупа только щас понял что руки вобще не нужны в кегеле) все время думал что руками както массировать эту мышцу надо и вот вобще понять не мог как поэтому и не делал)

В принципе для кегеля руки не нужны, НО если выполнять упражнение о котором говорит Мантэк Чиа "Даосские секреты", то для массирование точки называемой "1 миллион долларов" потребуются руки. А точка - та же мышца которую мы тренируем кегелем.

[Blablabla]

А почему ее так называют?

[Apachy]

А почему ее так называют?

Точка на миллион долларов?
Для этого лучше посмотреть лекцию Мантэк Чиа, там он очень подробно объясняет.
Если кратко - укрепляет данную мышцу, что в свою очередь помогает отдалить семяизвержение, дает больший контроль над самим процессом, усиливает ощущение от оргазма, является в определенной степени профилактикой.

[iwak]

Привет, поможет кто составить хорошую программу? Прочитал "Теорию ключевых факторов роста", выходит что мне надо тренировать тунику (BPFSL больше BPEL'a на 0.6см). +Ещё связки совсем не проработаны, член стоит вверх. То есть имеется хороший потенциал для роста...
Листал форум и пробовал разные упражнения поделать, но подходят только упражнения которые надо делать в эрекции (чувствительный, сразу встает). Это конечно понятно что со временем она снизится, но начинать НУП'ить то надо. В связи с этим прошу помощи у опытных нуперов в составлении грамотной программы на тунику и связки.

[solovushek]

iwak

Начинай с проги новичка)
потом более продвинутую будеш делать)

[iwak]

Поможет мне кто-нибудь?
solovushek программа новичка состоит на половину из сосудистых. Хотелось бы сделать акцент на другом

[Орэх]

iwak

программа новичка состоит на половину из сосудистых. Хотелось бы сделать акцент на другом

Программа новичка нужна для подготовки ПЧ к дальнейшим программам .
Основа , растяги и джелк . Ты можешь делать больше акцент на растяги , но и джелк тоже делать . После растяг эрекция снижается и можно делать джелк .
Программа новичка это основа НУПа . Тебе нужно освоить начальную программу , чтобы двигаться дальше .
Удачи !    

[solovushek]

iwak

Программа новичка это основа НУПа

Это как в качалке База ( присед, жим и становая )

[iwak]

В связи с этим прошу помощи у опытных нуперов в составлении грамотной программы на тунику и связки.

Вопрос был по упражнениям на тунику и связки. Я понимаю что джелк это основа НУП'a, поэтому собираюсь делать 70% туника+связки/30% сосуд. Просто правильнее будет составить программу исходя из Теории ключевых факторов роста. Читал на форуме как некоторые плохо росли в начале, и как оказалось они ставили неправильный акцент в упражнениях. Эрекция у меня каменная, BPFSL> BPEL на 0.6см, а связки не тренированы.
Вывод = 70% туника+связки/30% сосуд.

[Байрон]

iwak[
в проге навичка упражнений валом выбирай на свой вкус и работай