ВЫРАЩИВАЕМ ОБХВАТ

[Tatapuh111]

Tatapuh111,на каком расстоянии 250 ватт держал?

На разном. Печет ужас)

[ASHS]

Tatapuh111,странно, если держать в 20см и дальше. не очень печет, или лампа левак у мня

[Tatapuh111]

Tatapuh111,странно, если держать в 20см и дальше. не очень печет, или лампа левак у мня

Мне через 2 минуты жгло кожу на расстоянии см 30-40. Может пучок света хороший....

[Tatapuh111]

Получил консультацию Танкиро. В общем программа тренировок будет с прогревом как я и писал (тяги), до тех пор пока разница bpel и bpfsl не станет 1,5см - как достигну этой точки, начну подключать сосудистые. Помпу пока не использую (ну разве что для тонуса на малом давлении поделаю и все). 
Ну и не забываю про 3% прирост в bpfsl после каждой трени как индикатор эффективности тренировки.

[Samur]

начну подключать сосудистые

А разве можно совмещать в одном цикле сосудистые и тянущие упражнения?

[Tatapuh111]

А разве можно совмещать в одном цикле сосудистые и тянущие упражнения?

Думаю можно, но не часто. Танкиро сказал что можно поделать сухой джелк раз, два в неделю после трени с тягами. Но я пока не делаю. Не буду изобретать ласипед и послушаю опытных ребят.

[Zippo777]

Привет,то есть у тебя уже со старта разница bpel и bpfsl 2см?

[Tatapuh111]

Привет,то есть у тебя уже со старта разница bpel и bpfsl 2см?

Угу, так и есть. Это значит что потенциал есть или все плохо? Пока сильно не вдавался в эти темы...

[Zippo777]

Угу, так и есть. Это значит что потенциал есть или все плохо? Пока сильно не вдавался в эти темы...

А ты прогу новичка вообще не делал?плохого в этом ничего нету

[Tatapuh111]

А ты прогу новичка вообще не делал?плохого в этом ничего нету

Делал - месяца 2-3 примерно.