Странная история: BPFSL=BPEL. Можно расти?

[Visentedelboske]

Visentedelboske,
Привет. ЛАмпа на сколько ватт?

il11, я х3 сколько она. Взял, т.к сказали, что она вполне себе подходит

[Visentedelboske]

Ребят, BPFSL +2.5-3 на первой неделе(второй тренировке)- это хороший знак?
Учитывая, что бпел=бпфсл

[Samur]

Visentedelboske, немного непонятно или я дурак) +3мм за неделю круто, у меня вообще судя по моим замером bpfsl был меньше bpel. Быстро растянешь, вопрос пары месяцев.

[Visentedelboske]

Visentedelboske, немного непонятно или я дурак) +3мм за неделю круто, у меня вообще судя по моим замером bpfsl был меньше bpel. Быстро растянешь, вопрос пары месяцев.

+3см вообще-то)) Но это во время тренировки(в эксе). Сразу после +1см.
Сегодня третья тренировка:
Растянул на пике до 15см, на 1см меньше чем на прошлой, т.к решил, что надо в первые пару недель сбавить все-таки. +не пошло особо дальше, по субъективным ощущениям. Вакуум в колпаке каждые 3-4мин уходит, докачиваю- надеюсь это не косяк.
Завтра отдых, замерю BPFSL и BPEL "на холодную".

[Visentedelboske]

Был бы рад паре замечаний от Трунд-а

[Visentedelboske]

Замерил сегодня BPEL(отдых)- 13.3

[Visentedelboske]

Всем привет!
Никак не могу проблему с вакуумом решить((
Пятая тренировка, проблемы в общем те же: не сохраняется вакуум + воспаляется уздечка(не фатально, приходят в себя через 1-3 часа).
А вот по вакууму кажется не оч ситуация. Пеняю на рукава, т.к колпак вроде в порядке. Не знаю что и делать.. докачиваю постоянно, а того может уздечка и страдает.
С этой недели постараюсь уже за 16см BPFSL во время прогрева выходить, но о опять же с этими рукавами- х3.

[Visentedelboske]

Проблема с вакуумом и соответственно опухающей уздечкой к сожалению не решена((
+ чуть поранил лобок на прошлой тренировке. 
Может у кого есть советы, как эти проблемы решить? Может чем обрабатывать ПЧ перед тренировкой? Или не надевать протектор на головку?(хотя там уздечке совсем конец придет думаю)
Напомню, работаю по проге трунда. Штанги все большие, плавно поднимать нагрузку тяжеловато, но стараюсь. 
Я бы приобрел короткие штанги и норм рукава, продавца бы знать.

[Visentedelboske]

Подкручил тест, гр и коллаген трипептид. Позже хгч и провирон.
Правда сег приходится отдыхать. И лоб "побит" и с уздечки пленка слезла(( Х3 что с этой траблой ваккума делать.. буду искать..

[Chlenis]

Вроде как туника и состоит из коллагена. Насколько целесообразно получать его извне во время растягиваний? Я слышал, что тут наоборот парни ставили лонгидазу, как препарат, разрушающий коллаген.