Не проходите мимо!!! Рост и только рост.

[exxxlord]

exxxlord,только худеть

а именно там как похудеть ?
я просто на масса наборе)
у меня есть жирок на животе,снизу особенно 
но тело спортивное 
а так добиться того чтобы эти 2-2.5см направились в нбпел я смогу ?

[exxxlord]

Heffner,замерил щас NBPFSL и BPFSL
замеры не прям супер точные,прям идеально тянуть пока не научился ,проблематично 
Сделал как ты и сказал,до и после тренировки.

до:
NBPFSL-14.7-14.8 
BPFSL-15.3

после мануала:
NBPFSL-15.2-15.3
BPFSL-около 16,может 16.2

о чем это может говорить?
какие выводы ?

[Heffner]

Heffner,замерил щас NBPFSL и BPFSL
замеры не прям супер точные,прям идеально тянуть пока не научился ,проблематично 
Сделал как ты и сказал,до и после тренировки.

до:
NBPFSL-14.7-14.8
BPFSL-15.3

после мануала:
NBPFSL-15.2-15.3
BPFSL-около 16,может 16.2

о чем это может говорить?
какие выводы ?

Это говорит о том что у тебя а**ительно тягучий хрен))) тяни его также)

[exxxlord]

Это говорит о том что у тебя а**ительно тягучий хрен))) тяни его также)

брооооо
ты че за бешенную мотивацию щас дал мне )
ну там могут быть ошибки в замерах на 1-2мм
но все же ты меня как обрадовал 
буду тянуть пока не оторву

[Heffner]

exxxlord, не, как тянешь так и тяни, через две недели сделай такой же замер, должен быть больше )

[exxxlord]

exxxlord, не, как тянешь так и тяни, через две недели сделай такой же замер, должен быть больше )

хорошо,обязательно сделаю)
кстати держу после нупа ПЧ в холодной воде,где то читал что это хорошо(здесь в форуме)якобы кровь разгоняет туда сюда
знаешь насчет этого что нибудь?
не повредит?
минуты 2-3 держу

[exxxlord]

кстати,какой обхват считается средним,какой четким и какой прям идеальным?
ну тут каждому свое я понимаю
но все же интересно

[Heffner]

exxxlord, не держи, это ни к чему))

[exxxlord]

exxxlord, не держи, это ни к чему))

все понял ,бро

[kolumbo994]

а именно там как похудеть ?
я просто на масса наборе)
у меня есть жирок на животе,снизу особенно
но тело спортивное
а так добиться того чтобы эти 2-2.5см направились в нбпел я смогу ?

Я не  спец, но сам худею. Локально жир убрать кроме как липосакцией не выйдет