Не проходите мимо!!! Рост и только рост.

[exxxlord]

Уже?
Ну вот ты спортом вроде занимаешься. Пока ты молодой, можешь прививать себе правильные привычки и дисциплину, мотивация на моем опыте не может работать в долгую. У тебя хороший прогресс. Он уже должен мотивировать. Цели у тебя не большие как помню, Но если перестанешь, то откатишься, прям как я.

Да с одной стороны думаю что я пронупил то вообще от слова «ничего»
даже полного месяца нет)
скорее я из раздела тех кто хочет быстро и легко,но как показывают примеры нуп - это навсегда 
исходя из этого не следовало ожидать супер прирост,скорее он будет в дальнейшем главное не отпускать руки

[kolumbo994]

У меня вообще всю жизнь были неправильные привычки, и сейчас у меня длительная работе по смене доминант. Такое себе.
Есть технически несложный способ прививания нужных доминант (сложных привычек).

Доминанта в психологии (от лат. domims - господствующий), означает преобладание одного момента поведения над другим.

Возьми лист бумаги и САМ каждый день, не просто загугли, а именно обдумай и напиши хотя бы по 5 разных, новых причин, почему нужно делать (именно выгоду и кайф для себя) ту или иную вещь. Ключевая мысль заключается, в том, что ты пропускаешь через СВОЙ КОТЕЛОК почему это действие является важным, а не просто получить инфу из статьи ''50 плюсов большого члена '' 


Котелок будет кипеть, но это лучше чем дрючить свою мотивацию.

[exxxlord]

У меня вообще всю жизнь были неправильные привычки, и сейчас у меня длительная работе по смене доминант. Такое себе.
Есть технически несложный способ прививания нужных доминант (сложных привычек).

Возьми лист бумаги и САМ каждый день, не просто загугли, а именно обдумай и напиши хотя бы по 5 разных, новых причин, почему нужно делать (именно выгоду и кайф для себя) ту или иную вещь. Ключевая мысль заключается, в том, что ты пропускаешь через СВОЙ КОТЕЛОК почему это действие является важным, а не просто получить инфу из статьи ''50 плюсов большого члена '' 


Котелок будет кипеть, но это лучше чем дрючить свою мотивацию.

хоррооош)
так и сделаю
спасибо бро

[kolumbo994]

хоррооош)
так и сделаю
спасибо бро

Только делай до тех пор, пока мысли о том, где взять мотивацию пройдут. И сменится модель поведения.

[exxxlord]

пасаны
сухой или мокрый джелк?)


а также второй вопрос
щас возобновлю силовые тренировки и надумал
добавить тренировки на то,чтобы начать убирать жир с лобка
там всякие кардио,упражнения на пресс и тому подобное
как смотрите на это?
мне кажется в крайнем случае прибавка 0.5 должна быть.
Если не больше )
Пойдет это?Или лучше делать пока только мануал да джелк

[Гребень]

exxxlord,

хочу добавить тренировки на то,чтобы начать убирать жир с лобка

Это шо за такие чудесные тренировки, чтобы только жир с лобка локально убирать?

[Гребень]

Пока ты не ответил, сразу скажу, что локального жиросжигания нет, только с лобка жир всякими прессами и т.п. ты не уберешь, т.к. жир сжигается по всему телу. А посоветовать для жиросжигания могу продолжительный бег на низком пульсе и ВИИТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки), упражнения подберешь под себя, ВИИТ некоторые еще называют Табатой. Ну и правильное питание - это самое главное. Учитывай еще и то, что при активном сильном жиросжигании мышцы будут гореть в первую очередь.

[kolumbo994]

Пока ты не ответил, сразу скажу, что локального жиросжигания нет, только с лобка жир всякими прессами и т.п. ты не уберешь, т.к. жир сжигается по всему телу. А посоветовать для жиросжигания могу продолжительный бег на низком пульсе и ВИИТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки), упражнения подберешь под себя, ВИИТ некоторые еще называют Табатой. Ну и правильное питание - это самое главное. Учитывай еще и то, что при активном сильном жиросжигании мышцы будут гореть в первую очередь.

Только липосакцией разве что, слышал, что ГР локально может влиять, но ни то ни другое не имеет смысла в случае автора персоналки

[exxxlord]

Только липосакцией разве что, слышал, что ГР локально может влиять, но ни то ни другое не имеет смысла в случае автора персоналки

не имеет смысла,а почему ?

[exxxlord]

exxxlord,Это шо за такие чудесные тренировки, чтобы только жир с лобка локально убирать?

да тему одну тут читал
про данную проблему 
там чел оставлял ссылки на такие видео..
в том числе были и тренировки на пресс