История тонкого человека

[Galaktys]

Всем привет! Здесь будет моя персональная тема по нуперству. Исторически я заинтересовался темой увеличения члена в далеком, на сегодняшней день, 2016 году. И еще тогда приобрел свою первую вакуумную помпу. Позанимался немного, всего пару месяцев может и забросил до 2019 года. В то время я приобрел первый стретчер и экстендер с Aliexpress, но они как правило, очень некачественные и неэффективные естественно. Про этот форум я узнал совсем недавно и решил профессионально заняться нуперством. Мои данные до карьеры: BPFSL-19, BPEL-18, EG-12. Началаом я считаю первый мессяц октября, когда я приобрел bathmate hydroextrime 9 и начал систематически заниматься по 3 подхода в день, ежедневно. После месяца использования положительных результатов не было, тогда я добавил к тренировкам прогревание, джелкинг, мануальные растягивания, круговые растягивания с графиком 1/1 Сначала в первые 4 недели по 5 минут, потом 8 недель 10 минут мануальные растягивания и круговые, остальное по 5, с графиком 2/1. И здесь мы видим улучшение результатов, и закрепление до Bpel 19, Bpfsl-20, Eg-12.5. Это меня замотивировало заниматься еще более усилено.
Совсем недавно я приобрел Aermax и обычную ваккумную помпу, гидропомпу отбросил в долгий ящик). Надеюсь, уважаемые новички,  вы не совершите мою ошибку... Не пренебрегайте следующий критериям: Прогреванию, внимательному изучению форума и слушанию советов опытных пользователей. Это сэкономит вам много времени и лишних затрат.
Сейчас тренировки в будние дни проводятся в 4:30 утра начиная с прогревания, заканчивая занятиями с Aermax по 20 минут, в дальнейшем, где-то через месяц, планирую увеличить время до 25-28 минут помпа-джелка. Занятия провожу кадлый день, без пропусков. Я убрал круговые растягивания, исходя из маловероятного роста благодаря этому упражнению. джелкинг делаю каждый день по 10 минут, плюс ко всему вечером занимаюсь помпированием, чередуя днями разнообразие в подходах: По 5 минут 6 подходов, 1 подход по 10 остальные по 5 и т.д. Перед помпированием обязательно прогреваю пч. В течении дня по 100-150 коротких сокращений кегеля.

Вообще, частично изучая форум, приходит понимание, что совершенству в нупе, как и во всем, нет предела, и когда мы достигаем заведомых результатов, тем сильнее мы хотим подняться еще выше и стать еще сильнее.
Нупом я планирую заниматься минимум 10 лет, учитывая мои желания). Программу новичка не делал, так как узнал о ней поздновато.
Почему история тонкого человека? Я сам себя считаю худым рост 168, вес 62. но меня мои параметры вполне устраивают.
Моя программа еще будет корректироваться и улучшаться. Спасибо всем за прочтения, жду с нетерпением ваших пожеланий.))) Всем желаемого роста !

[applikator]

Galaktys,

Нупом я планирую заниматься минимум 10 лет, учитывая мои желания).

Смелая заявка на систематичность)


Цвет текста отредактировал. Красный цвет разрешен только для модераторов.

джелкинг делаю каждый день по 10 минут, плюс ко всему вечером занимаюсь помпированием, чередуя днями разнообразие в подходах: По 5 минут 6 подходов, 1 подход по 10 остальные по 5 и т.д. Перед помпированием обязательно прогреваю пч. В течении дня по 100-150 коротких сокращений кегеля.

Если каждый день джелк, Aermax и классическое помпирование, то рано или поздно произойдет перетрен.

[Galaktys]

applikator,спасибо за совет!)

[Задумчивый]

Успехов тебе и роста! 

По поводу гидропомпы на старте я полностью солидарен с твоим мнением

[Galaktys]

Задумчивый,спасибо большое и тебе того же!!!