Дневник leimoor и нюансы.

[Barcelonca]

кстати, а что думаешь про теорию LOT? ее стоит использовать в тренировках? типо у меня связки довольно плохо натянуты, и член максимально билзко к телу.
конкретно меня беспокоит то что почитав тему на форуме, многие пришли к выводу что растягивания все равно стоит делать в стороны, но если делать только вниз, результат будет?)

По мне теория лот, просто нужна для ознакомления, никакого практического смысла особо не несёт. 

По джелку- я делал джелк по программе новичка вооьще без эррекции. На форуме есть тема даже такая.

[Alexs14886]

кстати, а что думаешь про теорию LOT? ее стоит использовать в тренировках? типо у меня связки довольно плохо натянуты, и член максимально билзко к телу.
конкретно меня беспокоит то что почитав тему на форуме, многие пришли к выводу что растягивания все равно стоит делать в стороны, но если делать только вниз, результат будет?)

Вниз по моему самые эффективные, но тяги в стороны лучше не убирать, можешь попробовать маятником еще потянуть. А вот в тягах вверх смысла я никакого не вижу. Я лично теорию LOT не использую.

[Teddy12]

Раскачивай 16ег и пугай дам, за длину даже заикнуться не смогут 

[Sanek83]

так, к тебе вопросы)))
сколько уже в НУПе? какой результат получил и за сколько? по какой программе тренил?
особенно интересует программа, потому что для 3х слойной оболочки и большим EG я программы не нашел вообще, видимо таких вот удачливых мало...

3 года, результаты внизу, получил их соответственно за 3 года. Начальные не очень помню, примерно 15 нбпел и 14 ег 
Программа все тоже что и на этом форуме юзают (джелк, жёсткие сгибание, помпа, клемп)  ,  ни чего нового. Как нибудь соберусь с мыслями и выложу прогу,  когда до 18 ег дойду 

[jay reaper]

Sanek83, За 3 года шикарный результат! Выходит за эти 3 года длительного отдыха вообще не было?

[Sanek83]

Sanek83, За 3 года шикарный результат! Выходит за эти 3 года длительного отдыха вообще не было?

В точку!  Максимум неделю
По хорошему если с отдыхом 1/1 то получается 6 лет

[Sanek83]

Ну вон leimoor   уже с неплохим результатом почти стартует по ег, максимум усилий может до 18 дойдёт

[leimoor]

Ну вон leimoor  уже с неплохим результатом почти стартует по ег, максимум усилий может до 18 дойдёт

мне бы сначала программу составить для себя))

[Эллектрик]

По джелку- я делал джелк по программе новичка вооьще без эррекции. На форуме есть тема даже такая.

Ну джелк без эрекции роста не даст, он улучшает кровенаполнение, соответственно улучшает стояк.

[hgu6gjg76g]

как-то так... у основания даже 15.4 получилось, и да парни, моя первая интимочка кому-то отправленная... праздник какой-то...

о это я просил фотку. ну, как сейчас 2 моих члена.