09 декабря 2022, 21:07:50

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




Дневник leimoor и нюансы.

Автор leimoor, 16 июля 2022, 19:09:45

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

leimoor

Ну шо, будем пробовать методы, давно варюсь в теме, с понедельника 18.07.2022 начинаю делать упражнения. Замеры на данный момент:
NBPEL: 13.9-14cm;
BPEL: 15cm;
NBPFSL: 14cm;
BPFSL: 16.5;
FL: 10cm;
EG: 15cm.
Программу которую я буду использовать описана в книге PB 2.0, а если быть точнее
1/1(день упражнения, день отдых), прогрев до и после 5 мин, растягивания в стороны 5мин(+1 с каждой неделей), джелк 100(+20 с каждой неделей) ну и кегель 5 мин. первая неделя с последующим добавлением 1 минуты.
Цель: 16см NBPEL. т.е. меня интересует исключительно длинна.

Впринципе все, есть вопросы, мб кто ответит:
1) правильно ли выбрана программа? на самом форуме видел в программу для новичка, ставят сразу 200 джелков, честно сказать сомневаюсь какую взять...
2) я уже задавал подобный вопрос, тему перенесли в архив, после выполнения программы новичка хотел бы составить себе собственную программу, но не очень разбираюсь еще, сам впорос состоит в том, что если у меня 3х слойная белковая оболочка, то как стоит заниматься когда опять же интересует только длинна, на ширину вообще все равно, даже если немного меньше станет плакать не буду...) какую программу юзать/какие упражнения?
заранее благодарю за помощь)
P.S. так как я имею лишний вес и вот я уже месяц как на диете, вес летит, полученные результаты могут быть корнем моего похудения, за этим тоже буду следить.

Среднестатистический

Раньше занимался нупом? 
EG 15  :shocking: начальных... 
Ты крут

leimoor

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Раньше занимался нупом? 
было дело..)
только я скажем так, то занимался то нет, но размер такой лет с 15-16, длинной не вышел))

Teddy12

Отличные размеры!
Что девушки говорят?

Alexs14886

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]P.S. так как я имею лишний вес и вот я уже месяц как на диете, вес летит, полученные результаты могут быть корнем моего похудения, за этим тоже буду следить.
Интересно сколько это у тебя лишнего веса?) Разница между bpel и nbpel 1см, у меня особо лишнего веса нет но разница 2.5 см..

leimoor

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Отличные размеры!
Что девушки говорят?
было две только, никто ничего не говорил, наблюдал по ощущениям)
одной хватало полностью, второй не очень, длинны не хватало, ширина это хорошо, но я хочу упороться конкретно в длинну)

leimoor

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Интересно сколько это у тебя лишнего веса?) Разница между bpel и nbpel 1см, у меня особо лишнего веса нет но разница 2.5 см..
я по натуре дрыщ с лишним весом, мышц нет вообще, рост 188, вес 96, думаю скинуть 20 будет 5-10% жира в организме в целом)
как-то так...
мне кажется это скорее зависит от области жировых образований, у каждого все индивидуально..

hgu6gjg76g

а ты можешь сделать фото пч? у меня тоже нбпел 14 см, но ег совсем не такой. интересно как сильно он отличается.

leimoor

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]а ты можешь сделать фото пч? у меня тоже нбпел 14 см, но ег совсем не такой. интересно как сильно он отличается.
ради интереса, сколько? завтра фото сделаю, отправлю, у меня ЕГ 15 в основном возле лобка, минимальное 14.3 вроде, возле головки, точно не помню, может даже меньше) 
как-то так..

Barcelonca

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]я по натуре дрыщ с лишним весом, мышц нет вообще, рост 188, вес 96, думаю :D скинуть 20 будет 5-10% жира в организме в целом)
как-то так...
мне кажется это скорее зависит от области жировых образований, у каждого все индивидуально..
С 5% жира организма ты очень быстро уйдёшь на тот свет. Не советую  :D



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru