Мой личный дневник

[Honagen]

Бабай159, каким образом крайне негативно?  Да, это требует большего срока восстановления, ну я же пишу что это для преодоления плато хорошая тема, а не на постоянку. Негатив и отказы необходимы для развития силы, а в некоторых случаях и для выносливости!

[Бабай159]

Honagen,подходы разные существуют. И разными путями люди достигали в этом вершин. Я просто сказал свое видение. И стараюсь так тренироваться.

[Barcelonca]

29.04.2022 ( 5 тренировка )

20.3->20.8->20.9
~3%

[Barcelonca]

В прогрев добавил носок с рисом, под эксом расположил его. Что хочу сказать- прогрев в разы лучше. Носок с рисом не даёт рассеиваться теплу. Последний подход я убрал его, так как не мог даже лампой по ПЧ водить, жгло сразу. Тепло очень хорошо аккумулируется. Все время тренировки ПЧ был разогретый во всех местах.

[Tankiro]

,при натуральном тренинге я считаю что жёсткие отказы, негативы крайне отрицательно сказываются на прогрессе.

согласен

[HoBoTiNi]

Barcelonca,

В прогрев добавил носок с рисом, под эксом расположил его. Что хочу сказать- прогрев в разы лучше. Носок с рисом не даёт рассеиваться теплу. Последний подход я убрал его, так как не мог даже лампой по ПЧ водить, жгло сразу. Тепло очень хорошо аккумулируется. Все время тренировки ПЧ был разогретый во всех местах.

Получается, что пч с эксом ты на носок с рисом кладëшь? Вдоль, по всей длине пч?

[Barcelonca]

Barcelonca,Получается, что пч с эксом ты на носок с рисом кладëшь? Вдоль, по всей длине пч?

Да, именно так, только головка свисает. Скажу отличия в прогреве колоссальное, от соло лампы. Тепло не рассевается, ПЧ всю тренировку во всех местах сохраняет тепло. Я после трени как после сауны вышел, по спине по лбу пот тек ручьём 

У меня два носка с рисом. Микроволновку я ставлю на стол возле себя, удобно 😁

[HoBoTiNi]

Barcelonca,

Жаркая процедуру. Похоже не только рядом микроволновку надо ставить, но и кондер над собой вешать.  

[Задумчивый]

В прогрев добавил носок с рисом, под эксом расположил его. Что хочу сказать- прогрев в разы лучше. Носок с рисом не даёт рассеиваться теплу. Последний подход я убрал его, так как не мог даже лампой по ПЧ водить, жгло сразу. Тепло очень хорошо аккумулируется. Все время тренировки ПЧ был разогретый во всех местах.

Слушай, а почему просто не класть головку на край стола, одной рукой держать полотенце, а второй рукой лампой греть и сверху, и снизу? Или ты просто для удобства?

[Barcelonca]

Слушай, а почему просто не класть головку на край стола, одной рукой держать полотенце, а второй рукой лампой греть и сверху, и снизу? Или ты просто для удобства?

Как мы знаем у 90% наверное сдерживающий фактор это верх ПЧ- трос-струна-дросальное утолщение. Даже у кого оно не так ярко выраженно ( как у меня) все равно верх ПЧ немного является сдерживающим фактором. Так что прогрев как я понимаю важен более верх ПЧ и бока. Когда греешь низ то верх остывает, а я хочу максимальную температуру держать всю тренировку. Это помогает носок с рисом, он очень хорошо аккумулирует тепло от лампы и не даёт рассеваться теплу, ПЧ уже не остывает когда меняешь положение прогрева, тем более носок а рисом остывает очень медленно , так как лампа его подогревает. Как я писал, последний 10 минутный подход я убрал его, такое ощущение что ПЧ был как на сковородке, лампу не мог поднести к члену, сразу жгло

Ps даже не обязательно прям ложить ПЧ на носок с рисом, можно на пару см приподнять и держать, все равно тепло не оассеивается