Мой личный дневник

[Barcelonca]

Интересная идея, а то получается прогрев только сверху. Я последние 10 мин поднимаю экс вверх и грею низ ПЧ.

возможно в будущем придумают экстендер с прогревом, будет довольно интересно)

Это идея свита была.
Я каждый сет уделяю 2 минуты на низ. Низ прям сразу начинает жечь, наверное кожа там более нежная

Думаю ещё можно взять обычную лампу настольную, ик лампу в неё и поставить просто статично ее, на определённом растоянии, прям прогрева не будет, но сохранять тепло получится, наверное это позволит все куда более прогреть ПЧ и сохранять повышенную температуру всю тренировку

[Трунд]

HoBoTiNi, Задумчивый,

Для простоты общения. Написал что по проге Трунда занимаешься и всем всë понятно.
Как ещё кратко и лучше сказать?

Трунд, тебе пора принять, что это твоя теория.

Это не теория и не методика. Это программа на основе ранее давно известных моментов. Вполне уместно называть прогой Трунда и то с натяжкой, но точно не методом, теорией, способом и иными терминами, которые к реальности не имеют никакого отношения.

[Erroneous]

Это идея свита была.
Я каждый сет уделяю 2 минуты на низ. Низ прям сразу начинает жечь, наверное кожа там более нежная

Думаю ещё можно взять обычную лампу настольную, ик лампу в неё и поставить просто статично ее, на определённом растоянии, прям прогрева не будет, но сохранять тепло получится, наверное это позволит все куда более прогреть ПЧ и сохранять повышенную температуру всю тренировку

Да низ припекает намного сильнее, и да я думал о второй лампе снизу, но тогда о комфорте занятия можно забыть, да и сложность возрастает в разы.

[Бабай159]

Крутая персоналка. Хочу как у тебя скил чтобы не кончать, хех). 
Я вообще думаю что если замерв стали на тренях меньше этл не значит что нужно уходить на отдых. Можно просто не пытаться выйти за новую грань, а тренироваться чуть лёгче. 
Это как в зале даже если упахался, всеравно лучше ходить на тренировки и тренить, но легче. Как бы пытаться восстановиться на лёгких и средних тренировках)
 Но если конечно такая тема уже затчнулась уже очень на долго и динамики положительной нету, то можно и отдохнуть. Чисто мое мнение)

[Barcelonca]

Крутая персоналка. Хочу как у тебя скил чтобы не кончать, хех).
Я вообще думаю что если замерв стали на тренях меньше этл не значит что нужно уходить на отдых. Можно просто не пытаться выйти за новую грань, а тренироваться чуть лёгче.
Это как в зале даже если упахался, всеравно лучше ходить на тренировки и тренить, но легче. Как бы пытаться восстановиться на лёгких и средних тренировках)
 Но если конечно такая тема уже затчнулась уже очень на долго и динамики положительной нету, то можно и отдохнуть. Чисто мое мнение)

Привет ! Спасибо ) 

По поводу замеров встали на трени, это ты описываешь кого? Я просто не понял. У меня рост идёт большими шагами)

[Honagen]

Бабай159, в качалке плато преодолевается разь*бом ЦНС подходами до отказа и негативом, и последющим отдыхом в 2-3 недели. В ПЧ лёгкие нагрузки продолжат вызывать ненужные укрепления, лучше отдыха только продуктивная треня после отдыха.

[Задумчивый]

Бабай159, в качалке плато преодолевается разь*бом ЦНС подходами до отказа и негативом, и последющим отдыхом в 2-3 недели. В ПЧ лёгкие нагрузки продолжат вызывать ненужные укрепления, лучше отдыха только продуктивная треня после отдыха.

Honagen, это кто тебе такую ерунду насоветовал?

[Honagen]

Задумчивый, ты про качалку или ПЧ?

[Бабай159]

Barcelonca,да несколько страниц назад, ребята дискутировали на эту тему. Я просто свои мысли написал. 
Ну отлично, круто когда ялда прет!!

[Бабай159]

Honagen,при натуральном тренинге я считаю что жёсткие отказы, негативы крайне отрицательно сказываются на прогрессе.