НУП с 2013 года

[Barcelonca]

Прога трунда:

08.05.22 ?/21/20.9 (забыл замерить до прогрева)

10.05.22 20.5/?/? (Тут меня прервали, пришлось на 40 минутах снимать экс и бежать по делам)

11.05.22 20.5/21.2/21.4

Все я на отдых, 2 месяца вытаскиваю bpel в спортзале.

А почему отдых? Если последняя тренировка дала аж 4%?

[Erroneous]

Barcelonca Я уже давно стопорнулся на холодном замере 20.5. Не выдержал и спустя 2-3 недели начал новую сессию. Как итог холодный замер стоит на месте.

Это как если бы ты щас начал вторую сессию через 2-3 недели. Я думал что восстановился а нет, буду отдыхать.

[Erroneous]

Barcelonca,вот мое сообщение от 06.04.2022

12.02.22. 19/19.5/20
15.02.22. 19.3/20/20.3
16.02.22. 0/19.5/20
18.02.22. 19/20/20.2
19.02.22. 19.5/20/20.2
21.02.22. 20/20.6/20.7
22.02.22. 20.4/20.6/20.7
26.02.22. 20/20.6/20.7
27.02.22. 20.5/20.7/20.9
01.03.22. 20/20,5/20,7
02.03.22. 20/20,5/20,7
14.03.22 20,20.7,20.9
Сессия окончена.

Начало 2 сессии:
06.04.22. 20/21/21.2


Хотя да, судя по цифрам можно еще пару тренировок провести, оказывается медленно но верно рост идет. 

Ты как то резко прям стопорнулся в растяжении.

[Barcelonca]

Barcelonca,вот мое сообщение от 06.04.2022

12.02.22. 19/19.5/20
15.02.22. 19.3/20/20.3
16.02.22. 0/19.5/20
18.02.22. 19/20/20.2
19.02.22. 19.5/20/20.2
21.02.22. 20/20.6/20.7
22.02.22. 20.4/20.6/20.7
26.02.22. 20/20.6/20.7
27.02.22. 20.5/20.7/20.9
01.03.22. 20/20,5/20,7
02.03.22. 20/20,5/20,7
14.03.22 20,20.7,20.9
Сессия окончена.

Начало 2 сессии:
06.04.22. 20/21/21.2


Хотя да, судя по цифрам можно еще пару тренировок провести, оказывается медленно но верно рост идет.

Ты как то резко прям стопорнулся в растяжении.

Понял тебя

А по поводу меня, что резко стопорнулся, это да. Может потому что я максимум с данного цикла быстрее вытянул. Получается за 8 тренировок +1.1 бпфсл

[Erroneous]

Понял тебя

А по поводу меня, что резко стопорнулся, это да. Может потому что я максимум с данного цикла быстрее вытянул. Получается за 8 тренировок +1.1 бпфсл

У меня также, смотри 7 и 9 тренировка

Со временем только закрепился результат. Но после отдыха был откат 0.5
С учетом отката 1 см вытянул. Надеюсь сейчас эти 0.5 закрепятся

[Barcelonca]

У меня также, смотри 7 и 9 тренировка

Со временем только закрепился результат. Но после отдыха был откат 0.5
С учетом отката 1 см вытянул. Надеюсь сейчас эти 0.5 закрепятся

Да в вижу, но у меня слегка другая ситуация, у меня ниразу бпфсл на холодную не был меньше предыдущей тренировки, а всегда + и пару раз такой же как предыдущая

У тебя прям резкие скачки, а у меня весь цикл плавно по 1-2 мм

[Erroneous]

Да в вижу, но у меня слегка другая ситуация, у меня ниразу бпфсл на холодную не был меньше предыдущей тренировки, а всегда + и пару раз такой же как предыдущая

Ну да, тут индивидуально все видимо. У меня например спокуха то 11 то 6 может быть, я вообще не понимаю как это 6 растягивается до 22

[Barcelonca]

Ну да, тут индивидуально все видимо. У меня например спокуха то 11 то 6 может быть, я вообще не понимаю как это 6 растягивается до 22

У меня кстати спокуха стабильно 12-13, по крайней мере по теме трунда как начал заниматься (не поднимаю параллельно полу, а просто как висит в естественном положение, линейка не вдавлена в лобок)

[Erroneous]

У меня кстати спокуха стабильно 12-13, по крайней мере по теме трунда как начал заниматься (не поднимаю параллельно полу, а просто как висит в естественном положение, линейка не вдавлена в лобок)

Кстати я не помню как я мерил, надо перепроверить, вроде как поднимал.

[Erroneous]

На текущий момент с ноября прирост bpel от 1 см до 1.2 см.