28 ноября 2022, 13:19:52

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





Путь к 18х15

Автор BigDickInFuture, 03 июня 2021, 06:46:57

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

BigBabyDick

wormed, не совсем понял что ты этим хотел сказать.
------------было      стало     будет------------
NBPEL    | 13.6  ->  16.3    ->  17
EG           | 10.8  ->  12.3    ->  14

Трунд

wormed,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]и делаю утверждение на основании прочитанного на этом форуме
А где ты об этом прочёл?

BigDickInFuture

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Глянь здесь первые 2 цикла, они там где-то такие же по интенсивности, как его программа, тем не менее, чувак пишет о перерыве 2-4 недели между циклами
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Привет, по книге я занимался ток по программе новичка(вроде), дальше уже сам составлял, подстраивая под себя. Циклы тоже от себя добавил. Может и вообще перестану делать перерывы, ну на 2+ недели, а сокращу до одной, посмотрим. Или во время таких перерывов буду делать какую-нибудь лайт программку, экспериментировать и тд. Просто мне почему то кажется, что если заниматься мануальными упр, то без перерывов в недельку-две не обойтись, хз. Нужно все тестить  :rolleyes:
Было  - Сейчас  -  Будет
13х13 - 14.5х13  -  18х15

BigDickInFuture

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Привет. Я просмотрел эту книгу, думаю тоже по ней заниматься.
Но где там написано, что надо делать 2-4 недели перерыва между циклами? Особенно после 1, который от программы новичка толком никак не отличается, и если приостановить на 2 недели занятия, то произойдет откат.
Отката не было. После программы новичка, я не тренил даже больше 4х недель, где то 7-8. Замерил, все в точности до миллиметра сходится, с тем, что было сразу после программы новичка.
Было  - Сейчас  -  Будет
13х13 - 14.5х13  -  18х15

wormed

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]wormed, не совсем понял что ты этим хотел сказать.
Парень по книге занимаеться просто, вот и скинул ссылку. Я имел в виду то, что после такой легкой программы, написанной в 1 цикле поидеи должен быть откат, если делать перерывы больше, чем на неделю, но это чисто мои предположения.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]wormed,А где ты об этом прочёл?
Здесь например: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Отката не было. После программы новичка, я не тренил даже больше 4х недель, где то 7-8. Замерил, все в точности до миллиметра сходится, с тем, что было сразу после программы новичка.
Странно. Ну после 1 цикла я сделаю перерыв на неделю максимум, не больше.

Трунд

05 июня 2021, 13:22:02 #15 Последнее редактирование: 05 июня 2021, 13:41:52 от Трунд
wormed, а каким боком сюда опыт Эллектрика приплетён?

Он занимался по данной программе из книги? Нет.
Он делал перерывы по 2-4 недели? Нет.
Точно известно сколько составил откат? Нет.

А хочешь я тебе покажу где у него этот откат по длине? В жировой прослойке. Факт на цифрах:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]22.02.07
BPEL 15см
NBPEL 14см
А теперь первые цифры из его подписи.
Цитата: undefined17.11.19
BPEL 16см
NBPEL 13см
В 2007 жировая прослойка в сантиметр, а в 2019 уже три сантиметра. Ну там и по фото видно, что пред нами не юноша худощавый, а вполне солидный джентльмен. Вот тебе и весь откат. А теперь вообще для полноты картины последние цифры из подписи.
Цитата: undefined23.06.2020
BPEL 16.5 см
NBPEL 14.2 см
Стоило немного скинуть веса и тут же вдруг откуда не возьмись при прибавке в BPEL 5 мм NBPEL стал больше аж на 1.2 сантиметра. Магия. Не иначе.

И на основании этого ты делаешь выводы о том, что может случиться откат за 2-4 недели? Интересная логика. :D Ещё примем во внимание то, что он не занимался много лет.

Да и сам BigDickInFuture тебе пишет, что откатов не наблюдал даже после двух месяцев (8 недель) отдыха. Так что, друже, отдыхай почаще и не парься об откатах. :)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Странно. Ну после 1 цикла я сделаю перерыв на неделю максимум, не больше.
В этом нет ничего странного. Так и должно быть, а ты сам на себя жути нагнал, будто откат это что-то очень страшное. Перерыв в неделю между циклами не имеет смысла делать, потому что его недостаточно. Почитай о сроках восстановления сухожилий и вот тебе примерные сроки. Для белочной оболочки работает всё тоже самое, что и для сухожилий.

BigDickInFuture

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]wormed, а каким боком сюда опыт Эллектрика приплетён?

Он занимался по данной программе из книги? Нет.
Он делал перерывы по 2-4 недели? Нет.
Точно известно сколько составил откат? Нет.

А хочешь я тебе покажу где у него этот откат по длине? В жировой прослойке. Факт на цифрах:А теперь первые цифры из его подписи.В 2007 жировая прослойка в сантиметр, а в 2019 уже три сантиметра. Ну там и по фото видно, что пред нами не юноша худощавый, а вполне солидный джентльмен. Вот тебе и весь откат. А теперь вообще для полноты картины последние цифры из подписи.Стоило немного скинуть веса и тут же вдруг откуда не возьмись при прибавке в BPEL 5 мм NBPEL стал больше аж на 1.2 сантиметра. Магия. Не иначе.

И на основании этого ты делаешь выводы о том, что может случиться откат за 2-4 недели? Интересная логика. :D Ещё примем во внимание то, что он не занимался много лет.

Да и сам BigDickInFuture тебе пишет, что откатов не наблюдал даже после двух месяцев (8 недель) отдыха. Так что, друже, отдыхай почаще и не парься об откатах. :)В этом нет ничего странного. Так и должно быть, а ты сам на себя жути нагнал, будто откат это что-то очень страшное. Перерыв в неделю между циклами не имеет смысла делать, потому что его недостаточно. Почитай о сроках восстановления сухожилий и вот тебе примерные сроки. Для белочной оболочки работает всё тоже самое, что и для сухожилий.
Так-с, а какой оптимальный минимум для перерыва?  :we_li2:
Было  - Сейчас  -  Будет
13х13 - 14.5х13  -  18х15

Трунд

BigDickInFuture, здесь нет никакого оптимума. Чем больше, тем лучше. Можно и две недели отдыхать, и два месяца, и два года. И такие сроки по разному будут уместны. Например ты провёл какое-то количество циклов с перерывами на две недели и после очередного отдыха стало понятно, что мало, в таком случае нужно будет увеличивать срок. В противном случае член просто будет не готов к дальнейшему увеличению.

BigBabyDick

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]А хочешь я тебе покажу где у него этот откат по длине? В жировой прослойке.
Нифига ты Шерлок Холмс. 

И вообще не пойму зачем нам эти откаты обсуждать. Я лично на своей практике их не наблюдал, зато заметил обратное - прирост. А те у кого откат, это либо реально прирост жирка (что по сути никакой не откат), либо ИСКЛЮЧЕНИЕ из правил в виде неправильной технологии наращивания.
------------было      стало     будет------------
NBPEL    | 13.6  ->  16.3    ->  17
EG           | 10.8  ->  12.3    ->  14

Трунд

BigBabyDick,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]либо ИСКЛЮЧЕНИЕ из правил в виде неправильной технологии наращивания.
Бинго!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru