09 декабря 2022, 20:30:20

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




Путь к 18х15

Автор BigDickInFuture, 03 июня 2021, 06:46:57

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

BigDickInFuture

03 июня 2021, 06:46:57 Последнее редактирование: 03 июня 2021, 06:49:43 от BigDickInFuture
Приветствую всехbye1

Мое знакомство с НУПом произошло благодаря ютуберу под ником VechNik, который любезно, в своем видео рассказал о возможности увеличить ПЧ без всяких специальных операций и приспособлений (до этого был опыт с экстендером, отрицательный, очень было неудобно с ним), чем я, конечно же, сразу заинтересовался  :rolleyes:

Прочитав книгу пенисбилдинг 2 (вроде она так называлась), я начал заниматься по программе новичка  B)


Заводские настройки:

BPEL - 15.4 cm
NBPEL - 13 cm
BPFSL - Не измерял
EG - 13 cm

Изгиб "банан"


Цикл 1. Программа новичка. Продолжительность - месяц.

Замеры:

BPEL - 15.7 cm
NBPEL - 13.5 cm
BPFSL - Не измерял
EG - 13 cm



Цикл 2. Продолжительность - 8 недель, всего 24 занятий, график - 1/1

Программа: Прогрев, Джелк с коррекцией изгиба, Обычная растягивания, А - растягивания, Обычные растягивания для продолжающих. Закреплял упражнением Кегеля.
Время занятий увеличивалось постепенно, начинал с 30 минут (без учета прогрева), под конец было - 50 минут.

Замеры:

BPEL - 16.2 cm
NBPEL - 13.8 cm
BPFSL - 17 cm
EG - 13 cm


Изгиб стал чутка меньше


Цикл 3. Продолжительность - 24 занятия, график 2/1

Программа: Прогрев, Джелк с коррекцией изгиба, Пухлые сгибания, Юли, Двойная растяжка, DLD бластер. Время занятия = начало 30 минут - под конец 60 минут. Упражнения кегеля в течении дня (когда вспомню) - по 2-3 подхода на 1-2 мин каждое сжимание. Ленивые растягивания - минимум час в день. А также 60 непродолжительных (1-2 сек) растяжек при каждом посещении туалета.

Замеры примерно в первой половине июля


Между циклами перерыв 2-4 недели
Было  - Сейчас  -  Будет
13х13 - 14.5х13  -  18х15

Чингачгук Длинное Копье

BigDickInFuture,
Отличное начало 👍
Роста тебе 💪
EG........16см(+2) BPEL...19см(+5)[
NBPEL...>18см(+5)
BPFSL >20,5см(+6,5).....

wormed

Привет. Я просмотрел эту книгу, думаю тоже по ней заниматься.
Но где там написано, что надо делать 2-4 недели перерыва между циклами? Особенно после 1, который от программы новичка толком никак не отличается, и если приостановить на 2 недели занятия, то произойдет откат.

BigBabyDick

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Особенно после 1, который от программы новичка толком никак не отличается, и если приостановить на 2 недели занятия, то произойдет откат.
и зачем такая программа нужна, если откат во время перерыва? У меня во время перерывов идет рост
------------было      стало     будет------------
NBPEL    | 13.6  ->  16.3    ->  17
EG           | 10.8  ->  12.3    ->  14

wormed

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]и зачем такая программа нужна, если откат во время перерыва? У меня во время перерывов идет рост
Я не отрицаю, что член, как и мышцы, растут во время отдыха, но когда перерывы настолько велики, то теряется форма и тренировочный тонус. Как по мне, нормальный перерыв 1-2, максимум 3 дня.

BigBabyDick

wormed, в том то и дело что не теряется. У меня перерывы были по пол года в течении которых я ловил по +-1см нбпел. Программы с откатами я думаю никого не интересуют и вообще говорят об ошибке в процессе тренировок. Но это тебе могут подробнее объяснить более сведущие в вопросах отката, чем я. У меня такого не было.
------------было      стало     будет------------
NBPEL    | 13.6  ->  16.3    ->  17
EG           | 10.8  ->  12.3    ->  14

Трунд

wormed,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]но когда перерывы настолько велики, то теряется форма и тренировочный тонус. Как по мне, нормальный перерыв 1-2, максимум 3 дня.
Друже, не думай, что ты умнее опытных нуперов и что у тебя получится обмануть природу.

wormed

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]wormed, в том то и дело что не теряется. У меня перерывы были по пол года в течении которых я ловил по +-1см нбпел. Программы с откатами я думаю никого не интересуют и вообще говорят об ошибке в процессе тренировок. Но это тебе могут подробнее объяснить более сведущие в вопросах отката, чем я. У меня такого не было.
Хм, странно. Просто вот мужик откатил, например:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Также видел много еще случаев на форуме, и сделал некоторые выводы по этому поводу.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]wormed,Друже, не думай, что ты умнее опытных нуперов и что у тебя получится обмануть природу.
ни в коем случае не думаю) я пока просто задаю вопросы и делаю утверждение на основании прочитанного на этом форуме)

BigBabyDick

04 июня 2021, 17:25:19 #8 Последнее редактирование: 04 июня 2021, 17:27:50 от BigBabyDick
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Хм, странно. Просто вот мужик откатил, например:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Программу его почитай, странно что он вообще на ней вырос. Джелк, кегель и растягивания 5 минут - ни о чем в плане эффективности. Но это 2007 год, тогда особо никаких нормальных методик не было. Носи бы экс нормально - откатов не будет.

------------было      стало     будет------------
NBPEL    | 13.6  ->  16.3    ->  17
EG           | 10.8  ->  12.3    ->  14

wormed

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Программу его почитай, странно что он вообще на ней вырос. Джелк, кегель и растягивания 5 минут - ни о чем в плане эффективности. 
Глянь здесь первые 2 цикла, они там где-то такие же по интенсивности, как его программа, тем не менее, чувак пишет о перерыве 2-4 недели между циклами
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru