Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Трунд]

floda,

Трунд, у тебя сейчас какая продолжительность отдыха между циклами?

Заход на второй цикл у меня был спустя 7 месяцев после первого. На третий спустя ещё 2 месяца и это было преждевременно, на четвёртый вот буквально в конце декабря, и то это были не полноценные циклы, а попытки их провести. Причины оставлю за скобками. Единственное, что точно могу сказать, так это то, что двух месяцев мне не хватит для нового старта.

Cruzzz,

И сколько сидеть на финальном этапе ? неделя две три

floda,

К вопросу Круззза присоединяюсь.

Это завершающие тренировки. Здесь не стоит вопроса сроков. Здесь стоит вопрос решена задача или нет. Если пик больше не увеличивается и номинал к нему более не подтягивается, то всё, цикл однозначно закончен. Это буквально несколько тренировок может быть.

Elda20sm,

еще есть нюанс, я никак не могу решить проблему того, что экс давит на основание ПЧ, и мне приходиться раз в 2-3-4 минуты отцеплять на пару секунд колпак от экса, чтобы его поправить на основании, т е я снимаю на секунды нагрузку.

В таких случаях начинай выставляй штанги от пиковой длины. Будет легче.

[Zhw35be]

Elda20sm 
Благодарю за подробные ответы. Дальнейшего роста!!!

[Dick Cheney]

Прошу помощи в выборе экса для этой проги. Знаю, что есть отдельная тема по эксам, но там на вопрос "[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]" за полтора года так и не ответили.

Подскажите пожалуйста, какой из этих эксов подойдёт:
1. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
2. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
3. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Tankiro]

Dick Cheney,
эти варианты вообще не для НУПа

[Elda20sm]

В любом случае имеет смысл провести сосудистый цикл.

я хочу сосудистые тренировки провести сразу после 5 цикла, который будет с бадягой. )

[Tankiro]

Elda20sm,
У тебя уже 5й цикл? а по сколько тренировок каждый?

[Elda20sm]

Elda20sm,
У тебя уже 5й цикл? а по сколько тренировок каждый?

40-50, когда ты начнёшь отвечать в телеге на сообщения ? 

[Доброжелатель]

подскажите по эксу, пружины должны быть в нем? или лучше вытащить для этой проги?

[Tankiro]

Доброжелатель,
Тут как удобнее.
Можешь ориентироваться либо по длине в эксе( как я делал), либо по пружинам или безмену( если безпружинный).

[Арис]

Всем ку! 
Всё ещё отдыхаю после 1го цикла.
Решил сделать замеры после замечания подруги , что пч стал толще. 
На финале 1 го цикла номинальная длина была +1.5 см. ЕГ у меня 11.5 был всегда. 
Интересно что ег стал 12. И при этом номинальная длина всё также сохранена. Отдыхаю примерно с 25 го декабря. 
С марта начну второй цикл.