Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Elda20sm]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Подходит к концу 4 сезон работы по проге трунда, грею лампой + грелкой снизу, перед занятием грею теплой-горячей водой, чтобы чуть разогрелся, потом замеряю треугольником, которого перестает уже хватать. Следующий старт хочу начать с прочитанных советов с применением бадяги и прогреванием через 15-20 минут после старта, когда уже пойдет натяжение. Пью на регулярной основе цитруллин, орнитин и аргинин. В конце проги начал из-за определенных обстоятельств курс тадалафила по 5 мг в сутки. Утром замерял стояк и приятно о*уел от замера в 19-19.1 см bpel, от радости и спешки на работу забыл замерить EG. Сталкиваюсь с проблемой протирания силиконовых рукавов из-за того, что головка нормально влезает только в самый большой колпак и из-за этого рукав протирается об штанги, приходиться постоянно рукава заказывать на алике. Штанги меняю на 0,5 см просто зажимая пч рукой на нужной длине особо не парясь, так же заметил, что когда спешу и делаю заходы не по 10 м, а по 5 минут, ПЧ намного лучше тянется и меньше разбухает.
Подскажите, как вставлять картинку ? Давно ничего не писал и забыл уже

[Elda20sm]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] мой колхозный вариант учёта )
Экстендер уже поднадоел, думаю начать делать суперсэт помпа + джелк и как-нибудь туда впихнуть пакинг.
Так же интересует, кегель каждый день положительно или отрицательно влияет на занятия с прогреванием и экстендером.

[Tankiro]

Elda20sm,
кегель с НУПом никак не связан и никак не влияет на прогресс)

[Elda20sm]

Elda20sm,
кегель с НУПом никак не связан и никак не влияет на прогресс)

Ну и отлично 

[Scroll]

Elda20sm, хорошие рукава у [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
В итоге дешевле выйдет, если заказывать постоянно хлам.
Один аккуратно обрезал до 6,5 см. Держит отлично.

Штанги ещё можно менять с помощью подколенного стретчера, зацепил по-быстрому на стретчер и поменял. Вариантов много.
Рукой тоже пробовал держать. Да и просто снимал с нагрузки, прикручивал штанги и через минуту снова в экстендер надевал.

[Scroll]

Так же интересует, кегель каждый день положительно или отрицательно влияет на занятия с прогреванием и экстендером.

Не усердствуй с кегелем. Плавно, постепенно, не нужно каждый день делать по много раз.

[Elda20sm]

Elda20sm, хорошие рукава у [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
В итоге дешевле выйдет, если заказывать постоянно хлам.
Один аккуратно обрезал до 6,5 см. Держит отлично

Железные стержни протирают рукав из-за большой колбы, они просто трутся об нее

[Elda20sm]

Штанги ещё можно менять с помощью подколенного стретчера, зацепил по-быстрому на стретчер и поменял. Вариантов много.
Рукой тоже пробовал держать. Да и просто снимал с нагрузки, прикручивал штанги и через минуту снова в экстендер надевал.

Зачем? Я наоборот пишу, что не парюсь по этому поводу

[Scroll]

Железные стержни протирают рукав из-за большой колбы, они просто трутся об нее

Попробуй подложить скользкий материал.
Например как синтетическая тряпочка для очков в несколько слоев. Я ее использую между колпаком и подвижной площадкой стретчера, как раз для того, что бы на рукав не было давления углом колпака.

Зачем? Я наоборот пишу, что не парюсь по этому поводу

Это для всех написал, а то вопросов много, как правильно накинуть штанги, если ход динамических штанг небольшой.

[19den]

Железные стержни протирают рукав из-за большой колбы, они просто трутся об нее

Я на стержни одел пластиковые трубочки через которые пьют прохладительные напитки, тут писали что силикон рукав делали из пальцев силиконовых перчаток от электричество вроде и норм работают ))))