Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Dr.Dry]

Ребята Скажите пожалуйста чем можно греть ПЧ к примеру если делаю упражнения в машине? Знаю звучит глупо но так и придется из-за есть какие приспособления или идеи по этому поводу

[Tankiro]

Скинь, пожалуйста, в личку ссылки на 1-2 пункты. И чем это лучше лампы Бауэр?

так я ж на все выкладывал ссылки  в теме)

[Pablarbo]

Всем привет.

06.02.24 (Первая тренировка) (6.5%)

до - 15
прогрев - 15.8
мануал - 16.1

07.02.24 (5.7%)

до - 15.7
прогрев - 16.5
мануал - 16.6

10.02.24 (5%)

До - 16.3
прогрев - 17.1
мануал - 17.1


11.02.24 (5.5%)

до - 16.6
прогрев - 17.5
мануал - 17.5

За 4 дня тренировок - прирост nbpel составил + 1 см. Я вообще офигел. Работаем дальше.
Огромное спасибо Трунд и raikiri
.

[raikiri]

Всем привет.

06.02.24 (Первая тренировка) (6.5%)

до - 15
прогрев - 15.8
мануал - 16.1

07.02.24 (5.7%)

до - 15.7
прогрев - 16.5
мануал - 16.6

10.02.24 (5%)

До - 16.3
прогрев - 17.1
мануал - 17.1


11.02.24 (5.5%)

до - 16.6
прогрев - 17.5
мануал - 17.5

За 4 дня тренировки - прирост nbpel составил + 1 см. Я вообще офигел. Работаем дальше.
Огромное спасибо Трунд и raikiri
.

Красавчик)

[Tankiro]

За 4 дня тренировок - прирост nbpel составил + 1 см. Я вообще офигел. Работаем дальше.

поздравляю с ростом и шикарной деформацией!)

[Буратино]

так я ж на все выкладывал ссылки  в теме)

В теме 380 страниц

[raikiri]

В теме 380 страниц

Что хотел узнать?

[Monte]

Мужики, может отсутствовать рост из-за того, что использую механический экс?

[raikiri]

Мужики, может отсутствовать рост из-за того, что использую механический экс?

Может я использую вакуум тут если прочитаешь не рекомендуют мех

[igory35]

Всем привет.

06.02.24 (Первая тренировка) (6.5%)

до - 15
прогрев - 15.8
мануал - 16.1

07.02.24 (5.7%)

до - 15.7
прогрев - 16.5
мануал - 16.6

10.02.24 (5%)

До - 16.3
прогрев - 17.1
мануал - 17.1


11.02.24 (5.5%)

до - 16.6
прогрев - 17.5
мануал - 17.5

За 4 дня тренировок - прирост nbpel составил + 1 см. Я вообще офигел. Работаем дальше.
Огромное спасибо Трунд и raikiri
.
В стоячем состоянии что-то изменилось??