Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Zippy]

Zippy,
ну механику очень сложно носить с нормальным натягом, и не только потому что больно, а потому что из конструкции выходит

Это да, минус который подбешивает иногда.

[Zippy]

Zippy,
Да ёлы палы... То, что ты делал - это в твоём понимании делал, а по факту всё обстоит следующим образом, что ты использовал экс с прогревом по старой привычке использовать экс, ничего не замеряя. Как ты умудрялся исполнять программу без замеров - это большой вопрос, потому что без замеров это не прога, а чёрти что и сбоку бантик. И на этом я неоднократно акцентировал внимание, поскольку вся прога построена именно на замерах, ведь именно они позволяют делать индивидуальную и подходящую под конкретного пользователя настройку длины штанг.
Дело не в том, что размер капризный. А именно в сноровке замера.
Да, схуднуть бы стоило. Это упростит задачу.
Так вот где собака то порылась. Сперва мы добавим в тренировочную программу упражнения, в которых головка будет получать нагрузку за счёт внутреннего давления, что является единственным решением на случай исправления морщин на головке, а затем будем настоятельно объяснять, что у нас с ней всё отлично и что петлевое крепление не способно эти самые складки на головке сформировать. Ровно с тем же успехом можно после укуса змеи, чей яд смертелен, принять противоядие, а потом говорить, что смертельность её яда - это полная фигня. Я же выжил. Ну и в заключении:
Ну так естественно, что у тебя никаких складок на головке не будет и с ней всё будет нормально с таким подходом. Только ты делал не ту прогу, что описана, а какую-то свою вариацию, в которую добавлены упражнения, раздувающие головку, что и дало тебе возможность утверждать о том, что петлевое крепление негативным образом на головку не способно на этой проге повлиять. Вот такой он личный опыт.

Ок! Только вот интересно, а много ли тут людей получивших эту самую морщину? Это теория или факты основанные на опыте конкретных людей? Честное слово, читал много персоналок, но такое слышу впервые.

[tulup]

Мы замеряем bpfsl и nbpfsl. Они со скрипом но медленно растут можно сказать одинаково, это нормально?

[Трунд]

Zippy,

Ок! Только вот интересно, а много ли тут людей получивших эту самую морщину? Это теория или факты основанные на опыте конкретных людей? Честное слово, читал много персоналок, но такое слышу впервые.

Суди сам, теория это или факты. Головка способна деформироваться? Да. Головка выскальзывает по мере увеличения длины штанг из петли? Да. А теперь сложим эти два факта. То, что ты не встречал этого в персоналках, не удивительно, потому что на моей памяти ты первый, кто решил с петлёй выполнять данную прогу.


tulup,

Мы замеряем bpfsl и nbpfsl. Они со скрипом но медленно растут можно сказать одинаково, это нормально?

Вообще сравнение данных замеров было бы уместно, если бы ты худел или наоборот набирал вес с целью понять толщину жировой прослойки. Это единственное применение сравнения данных замеров.

[raikiri]

Отпишусь  за две тренировки 
08.02.2024
17.3
17.8
17.8
09.02.2024
17.3
17.7
18.1

[tulup]

tulup,Вообще сравнение данных замеров было бы уместно, если бы ты худел или наоборот набирал вес с целью понять толщину жировой прослойки. Это единственное применение сравнения данных замеров.

а тогда смысле мерить именно два параметра или можно ограничится только одним?

[Tankiro]

tulup,
все параметры важно мерять

[Трунд]

tulup, для данной программы тебе нужен только замер BPFSL.

[MaksDvij]

tulup, для данной программы тебе нужен только замер BPFSL.

Привет ! У меня максимальный bpfsl не растет уже месяца два, но растяжение есть в начале 19.8 в конце до 20.4 максимально дотягивал. Лучше прекратить говоришь ? И  на сколько делать паузу ?

[Трунд]

MaksDvij,

У меня максимальный bpfsl не растет уже месяца два, но растяжение есть в начале 19.8 в конце до 20.4 максимально дотягивал

И вот с этого момента нужны подробности. Статистика с замерами, процентами, датами, явками, паролями и именами.

Лучше прекратить говоришь ? И  на сколько делать паузу ?

Это мы ещё успеем обсудить. Мне сейчас интересно в случае разобраться.