Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[igory35]

Кто-то может сказать! В стоячем состоянии что-то меняется или вы просто вялого растягиваете и он висит солиднее?!!

[Трунд]

Dr.Dry,

Ребята Скажите пожалуйста чем можно греть ПЧ к примеру если делаю упражнения в машине?

Это можно делать любыми компактными грелками. Только это скорее будет для галочки, а не как нормальное средство, поскольку они не смогут греть так же интенсивно как лампа, но на безрыбье и рыбу раком. Дерзай.

Monte,

Мужики, может отсутствовать рост из-за того, что использую механический экс?

Знаешь, если бы ты был новичком, то можно было бы грешить именно на мех.экс, но 13 лет опыта могут давать о себе знать.

igory35,

Кто-то может сказать! В стоячем состоянии что-то меняется или вы просто вялого растягиваете и он висит солиднее?!!

Причём тут стоячее состояние?

[Tankiro]

Мужики, может отсутствовать рост из-за того, что использую механический экс?

Вди крепления головки никак не влияет на прогресс напрямую!
Влияние идет лишь опосредованное через комфорт( чем комфортнее- тем проще носить в заданном протоколе)А вакуум дает просто космический комфорт по сравнению с механикой

[shatkii]

Сегодня была вторая тренировка. Использую turbo экс с пружинами и синюю лампу Минина с ямаркета на 60 ват. Ставлю размер на 1 см меньше bpfsl и потом до 50ти минут постепенно подкручиваю.

Лампу 30-60 секунд держу то снизу то сверху - греет очень хорошо, если близко держать даже уже неприятно становится. На остывании 10 минут делаю растяги разные, вверх вниз, A V, но они меня очень напрягают, тяжело выдержать больше 20 секунд, ПЧ выскальзывает и хватку держать тяжело, думаю не снимая вакуум в следующий раз попробовать, но тогда хз как замерить точно бпфл после экса

По результатам пока какая-то фигня получается. до трени 19 после сета экса 19.2-19.3 и после растягов опять 19 обе тренировки было. Возможно после сета экса головка деформирована, поэтому лишние миллиметры.

Буду пробовать еще, но пока впечатления так себе

[MaksDvij]

Мужики, может отсутствовать рост из-за того, что использую механический экс?

Конечно, у меня на механике не рос уже, а потом на вакууме опять заработало

[MaksDvij]

Сегодня была вторая тренировка. Использую turbo экс с пружинами и синюю лампу Минина с ямаркета на 60 ват. Ставлю размер на 1 см меньше bpfsl и потом до 50ти минут постепенно подкручиваю.

Лампу 30-60 секунд держу то снизу то сверху - греет очень хорошо, если близко держать даже уже неприятно становится. На остывании 10 минут делаю растяги разные, вверх вниз, A V, но они меня очень напрягают, тяжело выдержать больше 20 секунд, ПЧ выскальзывает и хватку держать тяжело, думаю не снимая вакуум в следующий раз попробовать, но тогда хз как замерить точно бпфл после экса

По результатам пока какая-то фигня получается. до трени 19 после сета экса 19.2-19.3 и после растягов опять 19 обе тренировки было. Возможно после сета экса головка деформирована, поэтому лишние миллиметры.

Буду пробовать еще, но пока впечатления так себе

Попробуй горячий душ принять до тренировки. У меня таже фигня была, как в душ разогреватся стал ходить все нормализовалось. Думаю это связанно с внутренними связками, которые никак иначе не прогреть

[Трунд]

shatkii,

Ставлю размер на 1 см меньше bpfsl

Формула выставления штанг BPFSL+3%-2см.

Лампу 30-60 секунд держу то снизу то сверху

Если у тебя одна лампа, то нужно сконцентрироваться на наиболее жёстком участке, который достаточно легко выявить пальпированием, оттянув член.

На остывании 10 минут делаю растяги разные, вверх вниз, A V, но они меня очень напрягают

Всё должно быть в кайф.

думаю не снимая вакуум в следующий раз попробовать

Оно, конечно, можно, но от этого шанс получить пузыря возрастает.

По результатам пока какая-то фигня получается.

С одной стороны прогрев не очень и из-за того, что стартовая длина штанг больше, вероятно не удаётся достичь релаксации. На это также указывает и то, что мануалка начинает выводить из себя. Так быть не должно. Собственно одно накладывается на другое и соответственно результат не тот. Эти очевидные моменты ты можешь поправить, так что должно получится. Просто попробуй.

MaksDvij,

Попробуй горячий душ принять до тренировки.

Вариант хороший для общей разгрузки, но каждый раз перед тренировкой душ принимать может быстро надоесть, потому что это из действия по желанию превращается в принудиловку.

Думаю это связанно с внутренними связками, которые никак иначе не прогреть

Вряд ли дело в них. Тут может быть более обширная картина, которая упрётся не в какую-то банальную связку, а в психоэмоциональное состояние. После душа же выходишь с ощущением лёгкости и в приподнятом настроении. Оно вот так может работать. Да и тем более, чтобы поддерживающую связку греть - это надо делать целенаправленно, а поскольку вода относительно горячая, а яйца неподалёку, то вряд ли ты этим занимался именно по такому сценарию, что опять же не в пользу версии со связками.

[Буратино]

Что хотел узнать?

Про грелку (heat plate) с датчиком и 3 ИК лампу филипс

[Gratis007]

Трунд, подскажи, пожалуйста, работаю не с Эксом, а вешалкой, как писал ранее, потому что экс купить пока негде. Но принцип релаксации, как я понимаю, в принципе тот же. 

Мои тренировки: 

• 4 Nbpfsl 14,5 -- 15 = 3,44%
• 7 14,8 - 15,1 = 2%
• 9 14,9 - 15,2 = 2%
• 11  15,2 - 15,4 = 1,3%
• 16 15,1 - 15,3 = 1,3%
• 17  15,3 - 15,3 = 0%

Рос 5 тренировок, теперь рост остановился. Прибавил 0,8 nbpfsl. 
Делаю 10 минут - 1,25кг
20 минут - 2,5кг
20 минут - 3кг 
10 минут остывания. 

Можешь что-нибудь подсказать, может что добавить или убрать? 

И может ли влиять ежедневная мастурбация на эластичность связок и соответственно на прирост? 
И имеет ли смысл делать вешалку даже без пост тренировочного вупа для вытягивания связок?
Спасибо!

[igory35]

igory35,Причём тут стоячее состояние?

Как это причем, я пытаюсь понять, если в стоячем состоянии 16 см, можно ли эксом вытянуть на 18 хотя бы ( за год или 2) или он просто растягивается в районе подвязок и ниже весит в покое, и для этого вся заваруха с эксом? Есть исследование где вытянули в среднем на 2 см. а вот в стоячем есть прибавка или нет, не уточняется..
Но судя по реакции на вопрос, становится очевидно, что он глупый и эксом увеличивают только вялый член, а эрегированый эксом не изменишь