Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Heffner]

Гребень, когда начинаешь цикл?

[Гребень]

когда начинаешь цикл?

Пока точно еще не знаю. Пока что мануально растягиваю, после по классике экс буду носить с прогревом, после уже Трунд.
Спешить теперь нельзя, все постепенно буду делать, чтобы рост не спугнуть)

[Elda20sm]

Пока точно еще не знаю. Пока что мануально растягиваю, после по классике экс буду носить с прогревом, после уже Трунд.
Спешить теперь нельзя, все постепенно буду делать, чтобы рост не спугнуть)

По проге трунда еще не делал?

[Гребень]

По проге трунда еще не делал?

Пока еще нет.

[Heffner]

Гребень, лучше бы начал с классики, мануалом я себе стопорнул после 2 см BPFSL, не расту с ноября.

[Elda20sm]

Пока еще нет.

походу тоже надо было классикой носить какое-то время, начал по проге трунда, уже 10 занятие, наверно уже поздно пить боржоми ))

[Heffner]

Elda20sm, начнёшь после отдыха, классику и после мануала делали и росли)

[Гребень]

Heffner,
Думаю, может совмещать мануальные тяги с классикой экса, т.к. надо больше прорабатывать левую сторону (она чуть короче и чуть жестче правой) и ленту.
Всякие веревки, изолированные веревки, веревки в a-v растягивании.

[Heffner]

Гребень, имхо, сделай изолировано классику всего месяц и увидишь, за это время 1-1,5 см прикрутишь и 0,5 вупа должно быть, думается мне это можно временем побороть. У меня самого левая сторона такая как у тебя и я жалею что летом хреначмл мануалку вместо классики, теперь остаётся ждать и заходить на классику. Перечитай персоналку Барсы, у него идеально залетело(классика дальше прога трунда) и сразу 4 см BPFSL, а так ты получишь скачкообразный рост в 1,5-2 и будешь ждать когда закончится плато)

[Гребень]

Heffner,

за это время 1-1,5 см прикрутишь и 0,5 вупа должно быть

а так ты получишь скачкообразный рост в 1,5-2

Фантастика это, не верю в такой быстрый огромный рост. Мне хотя бы 0,5-1 см получить за цикл, это уже было бы мегакруто) Но и в 1 см мне совершенно не верится с моей струной. За несколько циклов вполне может быть.