Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Трунд]

Эллектрик,

да одну тренеровку даже 2мм прибавка

Ну это по первости. Пока норм идёт, потом будет как у меня. 0.5 за весь цикл и хорош на этом.

Tim0217,

по схеме 2/1-2/2

Данная схема примерна. Её можно использовать, но при этом иметь ввиду, что член не увеличивается согласно графику.

sermakyar, пузыри проколотые ещё можно цинковой мазью обработать тонким слоем. Она неплохо подсушивает.

[Эллектрик]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Трунд, глянь табличку по ссылке открытый доступ, думаю может пригодиться для аналитики. Если что можно туда какие то фичи прикрутить.

[Трунд]

Эллектрик,

покой 18 18.1 18.2 18.3 18.5 18.6
растяжение 18.5 18.6 18.9 19 19.2 19.3
остывание 18.9 19 19.3 19.3 19.4 19.5

Ну вот так это примерно и выглядит, только зря дат нет. Это тоже важно.

[Эллектрик]

Эллектрик,Ну вот так это примерно и выглядит, только зря дат нет. Это тоже важно.

Про даты думал, но тут ведь они у всех будут разные и получится нечитаемо, а так можно в таблице просто выделять циклы разными цветами для визуализации, или оставлять каменты в ячейках с замерами.

[Tim0217]

Эллектрик, ХОРОШАЯ идея) через месяц уже будет статистика.

[Эллектрик]

Мне кажется если будет статистика, то через какое то время можно будет проанализировать ее и сделать математическую модель удлинения при заданном первоначальном растяжении. Может конечно ничего и не выйдет   в любом случае статистика не помешает.

[sermakyar]

Мне кажется если будет статистика, то через какое то время можно будет проанализировать ее и сделать математическую модель удлинения при заданном первоначальном растяжении. Может конечно ничего и не выйдет  в любом случае статистика не помешает.

По правильному бы собрать фокус группу, человек из 5-10 (десять в идеале). дать этим всем 10 доступ к таблице, только чтобы каждый в своей вкладке дневник вел. А потом уже формулами и макросами общую вывести. У меня похожая таблица, только я там ещё отмечаю время суток, затраченное время и каждое упражнение с нагрузкой.

Ну, т.е. тупо сделать 1 страницу под себя и скопипастить её на несколько вкладок. название вкладок выдать фокус группе с доступом к вкладке по почте или типа того. Чтобы случайно никто не внес свои данные в чужой дневник.

Ща пример, держи: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Трунд]

Эллектрик, sermakyar, господа, статистика нужна в первую очередь для себя, а не для сравнения. Во первых мало людей, кто сейчас так занимается в виду отсутствия оборудования для прогрева, а во-вторых даже те полученные и обнадёживающие миллиметры - это ещё даже не близко какой-то весомый результат. Чтобы о чём-то можно было говорить, нужно чтобы показатели по увеличению длины данным принципом превышали 2.5 см, а лучше 3.

[sermakyar]

Эллектрик, sermakyar, господа, статистика нужна в первую очередь для себя, а не для сравнения. Во первых мало людей, кто сейчас так занимается в виду отсутствия оборудования для прогрева, а во-вторых даже те полученные и обнадёживающие миллиметры - это ещё даже не близко какой-то весомый результат. Чтобы о чём-то можно было говорить, нужно чтобы показатели по увеличению длины данным принципом превышали 2.5 см, а лучше 3.

Согласен. Но табличку в принципе если у кого нет можно использовать. Никого ни к чему не принуждаю)) Веду свою))

[Tim0217]

3ая тренировка 45мин. 20.5/21/21.3