Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[xdrugxfreex]

Гребень,

Понятно. Спасибо за такой отзыв) Тогда действительно в IL35 и IL50 смысла нет для пч. Самое нормальное тогда IL11 или IL21.

Мне тоже так кажется. Если вот прямо сомнения, то 150w что бы наверняка. Хотя будет интересно послушать пользователей 300w

[Erroneous]

Завершил программу трунда (2 этап)
10.10.2022 - 20/20.8/20.5
12.10.2022 - ?/20.8/21
15.10.2022 - 20.5/20.8/21
16.10.2022 - 20.5/21/21.2
19.10.2022 - 20.7/21/21.3
20.10.2022 - 20.6/21.3/21.2
24.10.2022 - 20.4/20.5/20.7
30.10.2022 - 20.5/20.9/21.1
31.10.2022 - 20.5/21/21.2
02.11.2022 - 20.6/21.1/21.5
03.11.2022 - 20.8/21/21.3


1 цикл дал 1,5 bpfsl
2 цикл дал 0,3 bpfsl (к max от итогов 1 цикла)

[apache43]

Ребята что тут за х*%йня происходит, какие лампы обсуждаете, трете лампу алладина для роста пениса?

[treaker]

Друзья, всем привет!

Вооружился
1.  Копией андропенис голд, механика по совету отсюда
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
В работе около 1 недели по классике и 2 недели силовых (до этого были манулка/джелк/помпа).
2. Вчера пришла ИК лампа на 150 Wt на Али с креплением к крышке стола как советская мясорубка.

Накопились вопросы
1. Чем меряете температуру при прогреве (напрашивается бесконтактный термометр, какие были популярны в разгар ковида)?
2. Насколько сильно вдавливаете линейку и вытягиваете член при замере BPFSL?
3. Употребление в пишу комплексов Эвала с морским коллагеном при программе Тундры
А)навредит
Б)поможет
В)или лучше не экспериментировать?
4. Лампу надо поворачивать, чтобы греть с разных ракурсов или достаточно, что сверху греет там, где связка?
5. Во время 10*5 сета программы Тундры дискомфорт в месте крепления ремешка экстендера. Приходится высвобождать головку-перезакреплять. Лампу при перезакреплении выключаю. Как-то с этим боретесь или ничего страшного?

[treaker]

Ребята что тут за х*%йня происходит, какие лампы обсуждаете, трете лампу алладина для роста пениса?

Вот недорогая, шла около месяца.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Tankiro]

Ребята что тут за х*%йня происходит, какие лампы обсуждаете, трете лампу алладина для роста пениса?

почитай с первой страницы

[Гребень]

трете лампу алладина

Ну почему все делают ошибку в имени Аладдин)) Это ж мультик детства. АлаДДин правильно пишется с одной буквой Л и двумя Д.

А АЛЛадин - это трансуха с огромным хером, который раньше был Аллой))

[Erroneous]

Невежество сообщениями выше. Почитайте ветку, желательно с начала, а не конца.

[apache43]

Мужички какие нежные пошли нынче) сообщения приходится редактировать чтобы не травмировать

[tor186]

Всё новое - это хорошо забытое старое, поэтому стряхнём пыль, преобразим и будем пользоваться во благо увеличения. Я даже не знаю как всё это преподносить, поскольку с одной стороны в сути своей ничего нового нет, а с другой же данный подход очень даже иной и основан на здравом смысле с упором на научные данные 70-х годов прошлого века, с которыми спорить можно, но бестолку, поскольку они работают на практике. Самый смех в том, что опыты проводились на сухожилии, а результаты будут использоваться для увеличения члена. Как же так вышло? А всё очень просто. Что белочная оболочка, что сухожилие - это вязкоупругая соединительная ткань. И вязкоупругость здесь ключевой момент, который даёт подсказку о том как с этим вообще работать и с какой стороны подойти. Я не буду вдаваться в подробности того как всё это работает, поскольку об этом можно писать книгу (хотя [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]), да и без этого получится объёмно, поэтому лучше перейду сразу к сути.

Для дела нам потребуется: экстендер с возможностью выкручивать штанги в процессе, источники постоянного тепла и руки. Да, даже здесь без мануалки не обойдётся, так что всю историю про соло-программы можно закрыть. Без мануалки всё будет работать хуже, если вообще будет.

Программа трёхэтапная и ничего сложного из себя не представляет. Работает на любом нупере, если тот не пренебрегает рекомендациями, начиная изобретать велосипед с квадратными колёсами, который априори никуда не поедет. Всё индивидуально? Да, но законы физики работают на всех одинаково. В данном случае закон физики для нуперов звучит так: прогрев под нагрузкой и остывание под нагрузкой.

Собственно прога вкратце:

а) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Надеваем и начинаем греть лампой.

б) Пока греем, каждые 10 минут подкручиваем штанги, выходя тем самым за пределы BPFSL.

в) 50 минут спустя снимаем экс и, пока член остывает, исполняем мануальные растягивания.

Прогрев под нагрузкой и остывание под нагрузкой. Фэншуй соблюдён, а теперь любопытнейшие факты:

1) Это прога для экстендера, которая укладывается в час времени на всё про всё. Растягивать по времени эту прогу смысла нет. Результата от этого больше не станет. Нуперы обычно пытаются тренить подольше, по сути с оглядкой на классическую программу для экса, а тут наоборот максимально укорочена прога для экса. И так имело смысл сделать изначально. Увы, но откровенно просранное на многочасовое и ежедневное ношение экстендера время никто не вернёт. Такова цена ошибки.

2) Эту прогу нет необходимости выполнять ежедневно. Достаточно графика 2/1 2/2, где среда, суббота и воскресение - выходные, а остальные тренировочные. Коль член не увеличивается каждый день по-щучьему велению, по моему хотению, то и смысл тренироваться ежедневно отпадает напрочь. Здесь даже наоборот есть смысл сводить тренировки к минимуму, чтобы это было на измеримый результат в виде увеличения, а не превращалось в нуп ради нупа. Кто-то может сказать, что при таком графике член может откатить, на что я отвечу, что в таком режиме, используя данную прогу я за 6 тренировок вернул откат (а это к слову 1см BPFSL) и вышел на новые показатели по длине, на которых никогда ранее не был.

3) Эта прога рабочая даже на самом бронированном коллагеном члене просто потому, что это работает на основе научных данных и проверена на практике.

4) Сколько данной прогой можно сделать? С такими вопросами лучше к Богу обратиться, поскольку данная программа не работает перманентно из раза в раз из-за того, что состояние организма не стабильно. Она работает на каком-то промежутке времени, даёт за цикл какой-то измеримый результат, который не списать на погрешность, а затем есть смысл либо перейти на сосудистую на месяц, либо сразу взять отдых минимум на пару месяцев, а затем всё повторить.

Памятка для тех, кто по какой-то непонятной причине не понимает значение слова "отдых". Отдых в случае НУПа - это полный отказ от тренировок по увеличению. Любых.

Мурыжить член в состоянии плато нет никакого смысла. Вопрос о количестве и необходимости отдыха действительно индивидуален и рассматривать его нужно в каждом случае отдельно. 

5) Прогрев необходим. В обязательном порядке и без всяких скидок. Без него ничего не работает должным образом и я знаю о чём говорю, потому что схожую прогу пробовал делать ещё несколько лет назад без прогрева и она мне ничего не принесла, а сейчас всё работает так, как и задумано, просто из-за того, что я довожу член до необходимых температур лампой на всём протяжении сета. Так что, нупер, не повторяй моей ошибки и грей основательно член. Без лампы просто каким-нибудь носком с рисом, фляжкой с тёплой водой или usb-грелкой прогреть член полностью не выйдет. Такой прогрев будет местечковым и в целом слабеньким, а толку от этого особо ждать не стоит. А вот головку в колпаке лучше не греть. Она начинает преть и это чревато пузырём, причём не поверхностным, а более глубоким. Если на члене после такого останется "вмятина", то сами виноваты, вас предупреждали. У меня к слову пузырей не было. Даже намёка на них, не смотря на то, что некоторое количество лимфы в головке после сета остаётся.

6) Мануалки в финале много не требуется. Мне лично хватает [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Здесь по идее можно растягивать не снимая колпак, но всё же лучше без него, опять же во избежание пузырей. Да и тем более это никак не противоречит принципу остывания под нагрузкой. Ни слова не было сказано о том, что это должна быть та же самая нагрузка, что и вначале, а в мануалке она априори больше, чем в эксе. За счёт этого собственно и удаётся выходить по длине дальше. Если говорить о цифрах, то после тренировки разница до и после должна быть не менее BPFSL+3%. Эта величина не стабильна, даже если делать всё ровно тоже самое. Она может быть меньше, и так будет довольно часто, однако пристальное внимание надо обратить на это, если такой исход повторяется из раза в раз. В целом на практике, если отслеживать, то это будут три разных цифры, где одна больше другой: номинальный BPFSL до тренировки, BPFSL после сета экса и BPFSL после финальной мануалки. Настоятельно рекомендую отслеживать эти цифры на каждой тренировке, поскольку из них можно собрать кучу данных о том, как всё проходит, и когда уже будет иметь смысл взять отдых и так далее. Просто дата и три цифры рядом. Например так: 19.05.2021 22 / 22.4 / 22.7 Это конкретная и необходимая исследовательская работа для самого себя, где полагание на авось с замерами раз в полгода не проканает. В своих умозаключениях опираться можно на что угодно, а вот цифры говорят сами за себя.

7) Яйца греть ни в коем разе не стоит. Мошонка с тестикулами не просто так находятся вне основной части тела по той причине, что там нужна температура ниже для нормального сперматогенеза. Чтобы обезопасить, достаточно что-нибудь подстелить под надетый экс таким образом, чтобы яйца были закрыты от тепла.

Часто задаваемые вопросы:

1) Когда заканчивать цикл? Когда останавливается увеличение. Для того, чтобы точно выявить этот момент, нужно проводить замеры и собирать собственную статистику. Несколько неудачных тренировок подряд достаточно для понимания, что всё.

2) Зачем нужна статистика? Без статистики ни один человек в данной теме не сможет дать вам подсказку о том как дальше поступить и вы останетесь наедине со своей проблемой. Не будьте ленивым идиотом, который своей глупостью сам себе вставляет палку в колёса и ведите записи с каждой тренировки. Это поможет не только вам, но и тем, у кого хотите посоветоваться.

3) Почему нет увеличения NBPEL и почему замеряется только BPFSL? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

4) Какую лампу или экстендер купить? Для этих вопросов есть профильные темы как [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], так и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. В этой теме вопросы о приобретении девайсов не приветствуются.

5) Когда начинать новый цикл? По месту должно быть виднее. Однозначного ответа на этот вопрос нет и не предвидится. Лишь цифры покажут насколько правильным было решение начать новый цикл. В любом случае это не та ситуация, в которой спешка каким-то ни было образом ускорит достижение результата. Здесь ровно наоборот, что чем тише едешь, тем дальше будешь.

P.S. Господа, это прога не для новичков. Поносите экс по классике, подготовьте головку. Не торопитесь в полной мере опробовать то, что здесь описано. Поскольку вы вряд ли всё понимаете что тут, зачем и почему, то не бегите впереди паровоза. Не пытайтесь как-то модифицировать эту прогу и уж тем более использовать этот изменённый вариант. Вряд ли у вас есть знания и опыт, чтобы сделать её лучше. С огромной вероятностью вы изобретёте велосипед, который никуда не поедет, а потом начнёте задавать вопросы о том что же не так. А всё будет сводится к тому, что дурная голова члену покоя не даёт. Вот то, что можно из этой темы смело почерпнуть, так это прогрев во время тренировки и регулярные замеры во время тренировки, чтобы наглядно видеть работает что-то на Вас или нет. "Прошлый раз вы помните? Всё приходит с опытом."

P.P.S. Отдельную благодарность хочу выразить нуперу под ником Sweet за то, что он внёс ясности касательно данной темы, да и не только. Спасибо тебе. Вот от всей души. Твой вклад для НУПа сложно переоценить.

P.P.P.S Название "прога Трунда" дано пользователями форума. Когда одни называют её таким образом, вторые из раза в раз задают вопрос что это за прога и просят ссылку, поэтому было принято решение и народное название поместить в заголовок для упрощения поиска темы.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

привет друг, спасибо за всю инфу которую даешь. Подскажи пожалуйста от джелка у тебя болт не почернел? если знаешь как этого избежать напиши пожалуйста. Недавно начал делаю растяги по 1.5 минуты в 5 сторон в общем 15 минут джелк через день и немного помпы 5 минут на среднем давлении в самом конце минута на натяжении что ствол приподнимается от нижней стенки. От джелка появляются темноватые точки, нужно подождать когда пройдут перед следующим сеансом или можно и дальше делать? болевых никаких нет. Кстати на растягах в стволе натяжения совсем не чувствую только на связках , в основном боковые, верхнюю совсем не чувствую как тянется.