Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Largo]

Парни привет всем!
Все перечитал, возможно не заметил или не допонял.
Мой BPFSL стоя 17.5см, сидя, в том положении в котором буду носить экс 19.7см.
Вопрос, какой размер брать в расчет?

Трунд, жму руку за твои труды, спасибо.

[Трунд]

Tankiro,

какую же крутую лампу посоветовал НУП бро из США

Инфракрасный настольный душ.

Largo,

Вопрос, какой размер брать в расчет?

Для выставления длины штанг на эксе есть смысл делать замер в том положении, в котором планируется проводить тренировки. То есть в твоём случае брать ориентир в 19.7. Отпишись потом об успехах.

[Largo]

Largo,Для выставления длины штанг на эксе есть смысл делать замер в том положении, в котором планируется проводить тренировки. То есть в твоём случае брать ориентир в 19.7. Отпишись потом об успехах.

Благодарю
Да прибудет прирост
Надо лампу найти теперь, вот думаю насчет ультразвука тоже посмотрю что почем, я так понял она лучше.

[Tankiro]

Трунд,
ну крутая же лампа?)

[Монтана42]

Подскажите пожалуйста, так как у меня пружинный экс от ПМП, но колпак я использую другой, можно вообще достать пружины из этого экстендера? Нигде информации на форуме по этому поводу не нашел к сожалению.

[Kobald]

Трунд, cпасибо за столь развёрнутый и, действительно, полезный ответ! Многое прояснилось, возразить нечего. Начну действовать строго по инструкции, о результатах отпишусь.

[Трунд]

Largo,

Благодарю

На здоровый.

насчет ультразвука тоже посмотрю что почем, я так понял она лучше.

Эта штука способна сварить член в собственном соку.

Tankiro, не знаю.

Kobald, успехов!

[M.I.V.]

Трунд, можно поподробнее:
M.I.V., с учётом записей в таблице напрашивается вывод о том, что тебе удаётся эффективно растягивать только часть члена. В обычных условиях такого быть не может, чтобы при проценте ниже трёх был хоть какой-то положительный результат. Пробуй уделять особое внимание прогреву.

[Vitalii888]

Всем привет
Начал заниматься по программе
13.09 16 17 16,9
14.09 17,2 17,3 17,4
16.09 16,9 17,6 17,7
17.09 17,2 17,6 17,7
19.09 17,4 17,9 17,7

Вот результаты
Чёт у меня 17,7 прям как преграда
Занимаюсь по такому графику потому что он более удобный, по другому никак не выходит

[M.I.V.]

Сегодня была 2-я тренировка 3-го цикла: 18,5-18,8-18,9. Не то пальто 
Не пойму, что не так. Грею мощно, все как положено. Грешу на то, что делаю мануалку не правильно. Был бы ужасно признателен, если бы кто-то записал видео, как правильно делать динамический ВТС. Ссылку на текст не нужно, перечитал уже несколько раз)
И, возможно то, что я занимаюсь полулёжа, а в этом положении, как писалось выше, БПФСЛ больше. А я всегда отталкивался от замера стоя. Просто если ещё выкрутить штанги, то боюсь обратного эффекта, так как на последних 10 минутах и так член чуть набухает, видимо уже напряжен)
Жду комментариев от комрадов