28 марта 2024, 22:13:30

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_tonightalive

Grow Up!

Автор tonightalive, 16 февраля 2020, 11:55:27

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

tonightalive

21 августа 2021, 18:55:23 #200 Последнее редактирование: 21 августа 2021, 18:58:49 от tonightalive
Доброго времени!

Представляю вашему вниманию сводную таблицу замеров. Уже 1,5 года не совсем систематических занятий!

На прошлой неделе я неожиданно вымерил по НБПЕЛ 14,5см, сам не поверил. Решил в течении недели понаблюдать за собой и позамерять ещё. Что сказать? Данный показатель повторялся несколько раз, он непостоянный. Ровно также было и с моими 14см, сначала они редко показывали себя на линейке, а потом всё чаще и чаще. Надеюсь тенденция повторится.

К слову, последние две недели почти не занимался, только мастурбировал и, чёрт, опять при помощи порно... это явно повлияло на тонус ПЧ перед замером. Сохраняй я тренировки, или, хотя бы, мастурбируя без порно, показатель в 14,5см был бы куда стабильнее. А пока, на постоянке ловлю 14. Но прогресс есть! Обязуюсь конец августа и сентябрь отработать как положено, тем-более программа у меня щадящая. Кстати о программе:

1. Джелк 10 мин.
2. Ручной Клемп 5 мин.
3. Кегель 15 мин. (делаю параллельно первым двум упражнениям).

Может сброс веса повлиял на прирост в 0,5см, но не думаю. Сейчас вешу 70кг, но начал отжираться до 75, хотя бы. Ибо уже противно на себя смотреть. И не забывайте про спорт! Всем добра и роста!

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
Было:  NBPEL - 12,5
Стало: NBPEL - 14,5
Будет: NBPEL - 15

tonightalive

03 сентября 2021, 20:07:40 #201 Последнее редактирование: 03 сентября 2021, 20:10:09 от tonightalive
Всем привет!

Тренировки ведутся, всё ок. С 1 сентября решил отказаться от ручного клемпа, не вижу от него толка. Вместо этого, увеличил Джелк до 15 минут. Единственное что, думаю по какому графику двигаться: 2/1 или 3/1. Подскажете?

Актуальная прога:

1. Джелк 15 мин.
2. Кегель 15 мин.

P.S. Так и не понял, лимфа после Джелка это нормально?
Было:  NBPEL - 12,5
Стало: NBPEL - 14,5
Будет: NBPEL - 15

Эллектрик

tonightalive, судя по подписи главное для тебя длина, но непонятно почему у тебя в проге только джелк, я бы на твоём месте добавил растяги, они не помешают. По графику я бы работал 2 - 1 отдых - 2 - 2 отдых

tonightalive

03 сентября 2021, 23:43:48 #203 Последнее редактирование: 03 сентября 2021, 23:46:38 от tonightalive
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]tonightalive, судя по подписи главное для тебя длина, но непонятно почему у тебя в проге только джелк, я бы на твоём месте добавил растяги, они не помешают. По графику я бы работал 2 - 1 отдых - 2 - 2 отдых
Я почти год работал над растягиваниями, именно потому, сейчас в программе только Джелк. Растянул я достаточно, можно сравнить по последней таблице. Сейчас неплохо бы поднабрать ЕГ, а уж прибавится длина в процессе или нет, дело второе. Надо мясца нарастить.

По последним замерам, Джелк мне придал ещё 0,5 к длине, вместо ЕГ 😂
Было:  NBPEL - 12,5
Стало: NBPEL - 14,5
Будет: NBPEL - 15

KissMeBaby

tonightalive,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]По последним замерам, Джелк мне придал ещё 0,5 к длине, вместо ЕГ
При какой степени эрекции делаешь джелк?

tonightalive

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]tonightalive,При какой степени эрекции делаешь джелк?
Каждый раз по разному, не слежу за этим. Даже если вначале максималка, к концу ослабевает.

PS. Сейчас не занимаюсь, вторую неделю болею.
Было:  NBPEL - 12,5
Стало: NBPEL - 14,5
Будет: NBPEL - 15

KissMeBaby

tonightalive, а какой вуп по EG от джелка?


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]PS. Сейчас не занимаюсь, вторую неделю болею.
Тоже корона?

tonightalive

01 февраля 2022, 01:52:57 #207 Последнее редактирование: 01 февраля 2022, 01:58:26 от tonightalive
ПЕРЕЗАГРУЗКА!

Всем привет! Давно меня тут не было. Полгода я вообще не занимаюсь НУПом. Из того, что радует - отката нет. Остановились мы в далеком августе на следующих показателях:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

С того момента я еще немного схуднул и замеры чуть стали лучше. Что я хочу от так называемой перезагрузки? А хочу добить длину до 15см., а толщину до 12см. Надеюсь, что буст мне дадут эти полгода отдыха. Добить надеюсь за счет Программы Новичка, всего-то. А если добить не удастся, то сделать NBPEL в 14,5см. более стабильным. Посему, заведу-ка я новую табличку с сегодняшними замерами от 1 февраля 2022 года:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Программа:
Прогрев - 10мин.
Растягивания - 5мин.
Джелк - 10мин.
Кегель - делаю параллельно с джелком, подкачивая кровь во время смены рук.

Каждые 2 недели буду увеличивать нагрузки и писать отчёт. Занос в таблицу каждый месяц, как-то так! Всем роста!
Было:  NBPEL - 12,5
Стало: NBPEL - 14,5
Будет: NBPEL - 15

wormed

Мало того, что отката нет, так БПЕЛ даже подрос чуток

Эллектрик

tonightalive,
На самом деле немного откатил это видно по бпфсл 19,2см ->19см
При этом за счёт отдыха улучшилось кровенаполнение (скорее всего стояк стал немного твёрже) это видео как раз по увеличению бпел 17см->17,3см
А так успехов!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru