Персоналка Kroma66

[ArsNik]

kroma66,

Это из-за клемпа с помпой появляются черные точки, что-то похожее на нарывы.

Ну то есть это временно или как?

[kroma66]

kroma66,

Ну то есть это временно или как?

Временно. Но чтобы их убрать нужно время.

[kroma66]

Отчёт персоналки №143 - 30 августа - 5 сентября 2021 г.

На этой неделе сделал одну тренировку клемпа, во вторник начал делать помпу и после 40 минут появилось сильное жжение у основания ПЧ. Кожа не восстановилась с прошлой недели. Решил на этой неделе отдохнуть.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

Текущий вес: 86,65 кг
За эту неделю скинул 0,75 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №144 - 6-12 сентября 2021 г.

На этой неделе практически не было времени на тренировки, только с утра и вечером водяная помпа по 10 минут.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

Текущий вес: 86,55 кг
За эту неделю скинул 0,1 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №145 - 13-19 сентября 2021 г.

На этой неделе практически не было времени на тренировки, только с утра и вечером водяная помпа по 10 минут.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

Текущий вес: 87,15 кг
За эту неделю набрал 0,6 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №146 - 20-26 сентября 2021 г.

На этой неделе решил возобновить тренировки и на второй день в помпе словил огромный пузырь на головке.  Опять вынужденный перерыв на время восстановления...

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

Текущий вес: 87,7 кг
За эту неделю набрал 0,55 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №147 - 27 сентября - 3 октября 2021 г.

На этой неделе не занимался, восстанавливался после пузыря. Вроде практически всё зажило, буду на следующей неделе постепенно возобновлять тренировки.

Лишний вес и тело

Текущий вес: 88,0 кг
За эту неделю набрал 0,3 кг

[kroma66]

Отчёт персоналки №148 - Сентябрь 2021 г.

Практически весь сентябрь толком не тренировался, т.к. был загружен работой, а в конце месяца вообще словил пузырь и пришлось приостановить тренировки.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Контрольные измерения (29 сентября 2021 г.):

В этом месяце перед контрольными измерениями я сделал перерыв от всех НУП тренировок на 7 дней. По ощущениям был ВУПа не было. Уровень эрекции был средним.

Не эрегированный:

NBPFL: 144 мм (14,4 см)
BPFSL: 251 мм (25,1 см)
FGB (обхват ствола): 148 мм (14,8 см)
FGH (обхват головки): 135 мм (13,5 см)

Эрегированный:

BPEL: 232 мм (23,2 см)
NBPEL: 198 мм (19,8 см)
EGB (обхват ствола): 144 мм (14,4 см)
EGH (обхват головки): 148 мм (14,8 см)

Прогресс за Сентябрь (по сравнению с предыдущим месяцем):

Не эрегированный:

NBPFL: 144/144 мм +0 мм
BPFSL: 252/251 мм -1 мм
FGB (обхват ствола): 150/148 мм -2 мм
FGH (обхват головки): 133/135 мм +2 мм

Эрегированный:

BPEL: 232/232 мм +0 мм
NBPEL: 198/198 мм +0 мм
EGB (обхват ствола): 146/144 мм -2 мм
EGH (обхват головки): 145/148 мм +3 мм

В этом месяце роста нет, некоторые показатели откатились

Фото на 29 сентября 2021 г.:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

На конец сентября 2021 г. мой вес составил 88,0 кг, что на 0,6 кг больше, чем в предыдущем месяце.
ИМТ - 27,1 (+0,2)
Процент жира в организме - 27,1% (+0,3%)

План НУП тренировок на Октябрь 2021 г.

После восстановления, первые одну-две недели буду постепенно повышать нагрузку, после чего хочу выйти на целевой уровень нагрузки.

Целевая программа на Сентябрь 2021 г.:
• Понедельник - Пятница - утром и вечером по 10 минут водяной помпы
• Понедельник, Среда, Пятница - 6 подходов клемпа по 10 минут со сгибаниями
• Вторник, Четверг - Воздушная помпа в колбе 2,25" со вставкой, давление 5-12,5 inHg (ступенчатое циклическое повышение давления с шагом 2,5 inHg от 5 до 12,5 inHg, на давлении 5-10 inHg по 10 минут на каждой ступени давления, оставшееся время на максимальном давлении 12,5 inHG), время помпирования 1-2 часа

[BigBabyDick]

kroma66, нормально ты такой болт вырастил. Выглядит мощно.

[kroma66]

Отчёт персоналки №149 - 4-10 октября 2021 г.

На этой неделе начал потихоньку тренироваться.
Начал с водяной помпы и клемпа по 30 минут. Но на третий день обнаружил что место, где были пузыри, не до конца зажило и появились повреждения на коже. Решил до конца недели повременить с тренировками. Надеюсь, что на следующей неделе все повреждения заживут и можно будет продолжить тренировки.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лишний вес и тело

Текущий вес: 88,35 кг
За эту неделю набрал 0,35 кг