Только мануалка,начнем :)

[Muksa]

Tankiro
Вот и я о том же.Сколько минут и чему добавлять?И можешь пожалуйста удалить лишнее все,и оставить только замеры.

tutut
Я замер раз в месяц хочу,и поэтому не знаю о росте)

[tutut]

Я замер раз в месяц хочу,и поэтому не знаю о росте)

Ответами от других ты хрен узнаешь в правильном направление идёшь или нет, надо судить по собственным вупам и сколько их этого остаётся на утро. Увы.

[Muksa]

После 5 минут РНК член весь в отеках каждый раз после трени.Но эрекция и утренние стояки норм.Нет ли в этом ничего страшного?

[Muksa]

Привет всем,пока я тут втихаря тренюсь)И так на данный момент прога такая 18 мин тяг и 10 клэмп.Вопрос такой,нормальное ли распределение на растяг и клэмп и стоит ли делать клэмп при желании хорошего роста длины?

[Jeronim]

Muksa
Если у тебя одна тренировка в день, то я бы посоветовал увеличивать время растягивание хотябы до 40 минут. Клэмп делал раза три - четыре всего. И то так, скорее чтобы понять что это. Без него рост есть.

[Квадрочлен]

Muksa
Друг, мне кажется клемп сейчас лишний.

Не забывай прогревать
Растяги 10-15 минут
Джелк 20-30 минут

Норм с твоим опытом
Подолби так 2/1 пару месяцев и замерься.

[Muksa]

Seregabut
Не получается джелк изза уровня эрекции,поэтому довожу до эякуляции и в клэмп

[eblik]

Muksa
у меня такая же проблема   не стоит хорошо , делай джелк после 2-3 сетов на клемпе ,  нормально заходит под порно)

[Muksa]

Итак прошло 2 месяца с тренировок и хочу ночью перед треней сделать замеры,хотя вчера была тренка.

[Muksa]

И так замеры сделал прям щас и сильно расстроился...
NBPEL -13(+0)
BPEL-16(+0.5)
BPFSL-17,1(+1,1)
EG-середина 11,9(-0,1)основание 12(+0,5)


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]