Только мануалка,начнем :)

[Jeronim]

Muksa
Сейчас мало, в сумме минут 40 мин в день. Тяну сильно, третья неделя после недельного отдыха началась. До этого был джелк. Под головкой кожа начала трескаться немного и облазить от сухости и трения (в перчатках тяну).  Сильнее не нагружаю, пока к такому привыкаю режиму. График 5/2.

По времени и графику смотри на реакцию своего ПЧ. Если тяжко идёт - снижай время, либо меняй график на 2/1 например. Понемногу наращивай время и силу тяг.  

[Muksa]

Со вчерашнего дня начал тренировки 3 раза по 10 мин растяги в течении дня +10 мин помпа ночью.Постепенно буду увеличивать количестыо сэтов растяг и помпы.
Такой вопрос,как поддерживать мощную эрекцию в помпе,а то иногда падает до 60-70%

[tutut]

Muksa не получится держать эрекцию. Но это и не надо, даже если со спокухой в помпу залезть, то, через 3 минуты, член раздувает шире стояка, это и требуется.

[User10]

Люди,скажите игнорить ли эти шишки ближе к головке члена?

Возможно это кентусы

[Tankiro]

User10
это что такое?

[Vstan]

Возможно это кентусы

 

[Vavilon123]

Muksa,Muksa,Muksa,Muksa,