Только мануалка,начнем :)

[eblik]

Muksa

Помпа ускорит рост?

Я не пользуюсь помпой , так бы ответил )

[Muksa]

Ну тогда буду делать соло тяги,но можно ли делать не один сет час,а в день по 3 сета по 20 минут?и ночью можно помпу на 20 минут.

[eblik]

Muksa

а в день по 3 сета по 20 минут

скорее да ,главное не усердствовать , Отделочник 2 раза в день тренировался  

[Таксебе]

Muksa
На длину экс,мануалка сток не вытянет.

[Muksa]

Таксебе
Условия не позволяют носить экс 4 часа в день,а то бы сразу перешел бы на экс

[eblik]

Muksa
Вешалка???

[Jeronim]

Muksa

А результат какой у тебя от соло тяг?

В подписи инфа.

Ну тогда буду делать соло тяги,но можно ли делать не один сет час,а в день по 3 сета по 20 минут?и ночью можно помпу на 20 минут.

Если при таком режиме перетрен не наступает, то делай.

[Muksa]

eblik
Скок часов советуешь вешалку?

Jeronim
Это только от соло тяг за год +2,5?
Если да,отличный показатель и я берусь за дело.Вот только не знаю по ночам делать помпу или нет,будет ли стопорить рост длины

[Jeronim]

Muksa

Это только от соло тяг за год +2,5?

Время от времени подрубал сосуды в виде джелка (по сравнению с временем соло тяг - считай это было баловство, упор на джелк делал в феврале в течении месяца, дало прибавку к НБПЕЛ), также делал долго РПГ.

Джелк однозначно мне мешал, потому для меня он лишний, при работе на длину. Однако сильные соло тяги могут убить стояк, тогда необходимо переключиться на недельку-другую сосудов, они эрекцию приводят в норму. По отзывам помпа мешает расти в длину, но у всех индивидуально...

[Muksa]

Jeronim
Я и думаю для тонуса помпу время от времени.Плюс помпа и на бпфсл дает немалый рост.
А так в день скок минут тяг и скок дней в неделю делаешь?