Путь в тысячу вёрст

[walli]

ОТЧЕТ 20.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Сегодня ровно месяц как я занимаюсь НУП.
Сделал замеры до и после НУП-сессии.
_______ |До:______________________ |______После:____________|
BPFSL:__|18 см (+ 1 см) _____________|______18,5 см (+ 1,5 см)___|
BPEL:___|17,5 см (+ 1 см)____________|______17,5 см (+ 1 см) ____|
EG: ____|12,5 см___________________ |______12,5 см ___________|

[walli]

ОТЧЕТ 21.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Планирую перейти на растягивания по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Жду его видео-гайд, т.к. из текстового не все ясно.

[walli]

ОТЧЕТ 22.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Попробовал джелк сидя. Вполне годно.

[promtrotter]

BPEL:___|17,5 см (+ 1 см)_

walli Это у тебя от одной мануалки прирост? За какой период?

[walli]

promtrotter
да, начал 20.12.17

[promtrotter]

да, начал 20.12.17

walli Красавчик. А у меня через неделю 2 месяца как будет мануалки, помпы и месяц стретчера и походу результат нулевой ((

[GURONE]

walli
Красава!!!
Вот такие результаты мотивируют еще больше заниматься нашим благородным делом    

[walli]

ОТЧЕТ 23.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

[tim.schwarz]

Здарова))

Вот это прирост у тебя в длинне от мануалочки  Я в шоке даж  У меня сегодня 2,5 месяца в нупе, делал замер только EG)

Замотивировал ты меня, через 2 недели тоже заведу персоналочку)

Поздравляю тебя, коллега  

[walli]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Спасибо, но мне кажется в чем то подвох.