Путь в тысячу вёрст

[Отделочник]

walli
с прошедшей Днюхой тебя!  

[walli]

Всем спасибо за поздравления!

promtrotter
Я не чувствую растягивания ПЧ, когда вниз тяну.

[walli]

ОТЧЕТ 16.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, вперед; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут (замена тяги вниз на тягу вперед)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

[walli]

Получил для себя ответы на след. вопросы от человека под ником Трунд
1. С какой периодичностью проводить контрольные измерения для корректировки программы наиболее оптимально?
- Минимум раз в 2 месяца
2. Какой график стоит выбрать новичку
- Индивидуально, в зависимости от того, насколько устает ПЧ

Получил для себя ответы на след. вопросы от человека под ником Отделочник
1. Как поддерживать эрекцию во время джелка?
- Надо перестроиться на другую волну. Не тебе надо стараться поддерживать эрекцию, а эрекция должна тебя настигать. Для этого надо начинать делать почти с лежака, стараясь качественно промять ткани. Сперва приятных ощущений может не быть. Но по мере проработки может увеличиваться эрекция, и прикладываешь ровно такую нагрузку, чтобы она только росла, до 70-80%. Не дрочка, а именно настройка на джельк в этой волне. Нагрузка и темп должен быть таким, чтобы стояк увеличивался, 2-3 сек движение при хорошем проминании тканей. Если эрекция не возникнет, не грей себе голову, возникнет в след. раз. Проработка без эрекции тоже бывает, это отдельная тема, и проработка все равно есть.
Выше 80% стояка делать джелк не стоит пока. Стояк на самом деле, это не совсем то, что требуется. Нужно пухлое состояние тканей, оно специфическое, отличается отсутствием излишней жесткости ствола при кажущейся недоэрекции. Именно при пухлом состоянии лучше растягивается туника, а при большей жесткости меньше растягивается и быстрее улетаешь в перетрен.
Это все имхо, и еще перечисленные признаки привалируют при сухом джелке, при мокром свои нюансы (он больше прощает жесткость тканей и не так можно улететь в перетрен, но и меньше раздувает обычное дело), но сосудистый, общий принцип реакций на доение абсолютно идентичен. Единственный минус при обратной хватке, при одном и том же вупе ег, больше раздувает в высоту, чем в ширину.
2. Что делать, если "прострелил" нерв в ПЧ и стала чувствительна к нажиму дорсальная вена?
- Попробуй пока убрать джелк, растяги оставить, хотя бы слабые, посмотреть на реакцию. Странно, что от обратной ок хватки, а не от прямой. Т.к прямая давит пальцами на спинку члена, жестко, а при обратной хватке спинка попадает в мягкое мяско между большим и указательным пальцем, у меня вообще при такой хватке нагрузка на дорсальную часть минимальная.
Значит наверняка проминание при полустояке гораздо сильнее положенного. По любому стоит пока сбавить обороты в сосудистой проработке, мощно видать взял.
Имей в виду, что при более высоком стояке нагрузка на проработку падает, из за повышения жесткости ствола. Будь крайне аккуратен в будущем, на тему дорсальной вены, лучше недельку другую без джелька, а затем начать с слабого.
Индивидуальная особенность, они бывают разные и "плавающие", т.е сегодня нет, завтра есть и наоборот. Некоторые люди умудряются тромбы хватать от джелка, не говоря о более тяжелых упражнениях.
"Прострелы" были, раз 8-10 за весь стаж. Очень стремная тема, раза три при джельке, раз 6 внезапно среди дня. Очень стремно, как ощутимо током било, через весь член. Так же внезапно пропадали без каких либо остаточных явлений. Джельк потом начинался с адреналином, из за опаски. Как ни странно, были предвестниками роста. У матерого нупера Лоне Вульфа, он рассказывал, бывали прострелы, и тоже к росту. Как у тебя, никто не знает.
У меня вены никогда не выступали, я за них никогда не боялся, и тромбов не ловил даже от тяжелых сосудистых. Зато за крайние пол года два раза схватил во время джелька синячины с пятирублевую монету, НА УМЕРЕННОЙ(!!!) нагрузке. В сентябре и вот, в прошедшую субботу. Хотя сколько ни делал раньше, в помине такого не было, даже на экстремальной. И вроде плавность была unsure.gif Рассасывается. Короче на 50% эрекции такие сюрпризы. Сейчас проходит.
Кстати быстрый секундный джелк тоже может быть коварным, при полной расслабухе тканей причем. Ткани входили в "рыхлое" и мягкое "тряпочное" состояние, еще и чувствительное, когда быстрое движение рассекало ствол "как воду", нагрузка повышалась.
Нюансов чуть более, чем дохрена в сосудистой проге, она сильно требовательная в сравнении с тракциями. Отдых обязателен, побольше воды пить желательно.

[Отделочник]

walli
что с веной, не болит?

[walli]

Отделочник
Все ок, она и не болела

[walli]

ОТЧЕТ 18.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут (замена тяги вперед на тягу за спину)
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50

Примечания:
Все чаще задумываюсь о том, чтобы увеличить нагрузку при растягиваниях (только вот как?), т.к. этой уже кажется мало.
Заменил тягу вперед на тягу за спину, т.к. вперед не получается достаточно сильно оттянуть.

[Drotik]

walli

Все чаще задумываюсь о том, чтобы увеличить нагрузку при растягиваниях (только вот как?), т.к. этой уже кажется мало.

Попробуй при тягах помогать корпусом в противоположную сторону.
В другой теме писал, что снял видео, обещаю выложить в ближайшее время с озвучкой. В общем по моей методике получается 3D или даже 4D нагрузка, т.е. рабочей рукой тянешь по одной оси, корпусом тянешь в противоположную сторону, второй рукой (вспомогательной) тянешь (выталкиваешь) под 90 градусов в третью ось плюс сразу же делается типа джай-растягиваний, но быстрых, по секунде на один толчок. Т.е. нагрузка получается очень серьезная на мой взгляд.
Если будешь применять эту прогу, то добавляй нагрузку на одну ось постепенно, чтобы не попасть в перетрен и не приучить ствол к повышенным нагрузкам, например первые два месяца добавь тягу в противополжную сторону, затем еще через два-три месяца дополнительно тягу на третью ось и еще через некоторое время быстрые джай-растягивания.

[walli]

Попробуй при тягах помогать корпусом в противоположную сторону.

Давно так делаю

[walli]

ОТЧЕТ 19.01.18

1. Прогрев (под горячим душем) - 6 минут
2. Упражнения Кегеля 5/2*50 одновременно с прогревом
3. Мануальные растягивания (влево, вправо, вверх, за спину; 50 сек на сторону, 10 сек на перехват и массаж головки ПЧ, 3 раунда) - 12 минут
4. Мокрый джелк (двумя руками обратной ОК-хваткой, одно джелк-движение 3-5 сек) - 15 минут
5. Упражнения Кегеля 5/2*50