Часто задаваемые вопросы новичков. Часть 2

[Mintai]

В дни отдыха так же не вредно делать тяги или только в день тренировки можно тянуть сколько хочешь? Не вредит ?

[Lone Wolf]

Mintai

В дни отдыха так же не вредно делать тяги или только в день тренировки можно тянуть сколько хочешь? Не вредит ?

не вредит-главное чтоб в головке болей не было и в уретре,а так полезно тянуть после каждого мочеиспускания-5 мин достаточно-это нужно чтобы внутреннюю скрытую часть вытянуть наружу.

[Multik-off]

Доброго времени суток!!!
Такой вопрос... Что эффективнее использовать вакуумную вешалку или вакуумный экстендер,при условии использования не более 2 часов в сутки??? Больше просто нет времени((((
Есть ли вообще толк в 2 часах ношения экстендер???
Заранее спасибо!!!

[Incubus.]

Multik-off
Экстендер предпочтительней - можно дать строго фиксированную нагрузку

[Трунд]

Lone Wolf

ни один экс не даст такого прироста как мануальные упражнения руками-и смысл тогда от этой приблуды?

Incubus.

Экстендер предпочтительней - можно дать строго фиксированную нагрузку

Обожаю гратис.

[Просто-Джо]

Multik-off

Что эффективнее использовать вакуумную вешалку или вакуумный экстендер,при условии использования не более 2 часов в сутки?

ИМХО:

С учетом всего 2часов вешалка будет эффективнее.  

Экстендер предпочтительней - можно дать строго фиксированную нагрузку

В эксе пч вытягивается и нагрузка уменьшается нужно регулировать, а подвешенный груз никак не меняется.

Обожаю гратис. biggrin.gif

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Incubus.]

Просто-Джо
Вы если беретесь комментировать написаное кем либо, вы аргументируйте фактами, а не этой субъективной чушью. Касательно гениального умозаключения - советую прочитать про гомеостаз.

[Mintai]

И вот за 2 месяц проги новичка прибавил еще 0.3 мм в длину и чуток в основании ег 0.4
Мне продолжать так же прогу я ее чуть дополнил немного к тягам фут добавил и а тяги по 30 сек 2 подхода и юли #3 - 10 раз по 10 толчков не до сильного сжения , но объем не пошел чего то( за месяц только основание прибавило может усердствую или недотрен ?

[Mintai]

Ноо по всей видимости из за разницы бфсл и бпфсл она всего ничего 1 см или чуть меньше была и упор делать желательно на длину надо теперь ? И сколько вообще можно упражнений делать сразу из продвинутых за одну тренировку?
Заранее спасибо)

[Drotik]

Mintai
Да не заморачивайся, продолжай делать свою прогу и постепенно увеличивай нагрузку.