Нет повести печальнее на свете

[Отделочник]

crosser7

Твоя программа расписана на весь день.

на это мало уходит времени. Можно и за один раз давать нагрузку, можно в течении дня, но полегче, а можно в течении дня, но тяжеляк. Крайний вариант для стажа от пол года, и делать каждое десятое занятие (к примеру). Тем более тяги -- прощают...
джай растяги дают малую нагрузку, ровно такую, что можно их делать каждый час. Нагрузка = вытяжение.
Хорошо, что топик стартер на джаях сосредоточил внимание, из них получается хороший гарнир.

[theBiggestEver]

crosser7
Буду следить за показателями, хотя вчера на первой тренерская, меня на посл.  тягах начало подташнивать. Уж не знаю какой - это показатель Хотя сегодня.  утра впервые проснулся со стояком. Может приснилось, что то. А может пч - адекватно реагирует на нагрузку.

Отделочник
Гарнир??!

[Отделочник]

theBiggestEver
да да, он самый, только в переносном смысле!
Добавлено:

А может пч - адекватно реагирует на нагрузку.

вполне возможно.

[Weider95]

theBiggestEver
братан тебе надо было просто дать ей в дыхло. еще и еще. это замена слова в кармане на кулак в кармане

[theBiggestEver]

Weider95
Друг, я считаю, что спорить и препираться с бабой, как минимум глупо. А бить тем более нет смысла, у них мозги не в ту сторону работают, отчёта себе они не отдают. Книги Савельева С.В. в помощь.

Привет, Гратис. Снова я со своей писаниной   Сейчас, я расскажу, как месяц НУПа повлиял на мою жизнь.

Вообщем я налил тут пять здоровенных абзацев воды, про то, как важна мотивация и как НУП увеличивает силу воли, постановление целей, работа на отсроченный результат, негативных последствиях депрессий. Но, что бы закончить мысль, нужно писать ещё абзацев десять, но мне лень, сильно много времени. По-этому по обрезал и оставил то, что успел.

В чем теза, которой я с вами хочу поделиться? В том, что нужно ставить себе точную цель и систематизировать все шаги по её достижению. Я так и сделал.

Во первых, я расписал по часам каждую НУП тренировку. Завёл Эксель таблицу. Занятие каждый день по календарю в одно и тоже время. С утра и вечером, желания тренировки пропускать отпадает. Потому что в голове настрой - пропустил одно занятие, потерял весь результат. Пропустил раз, пропустишь и второй. Каждая тренировка - трудная работа над собой, к ней не должно быть подхода: "Вот, сейчас, я сделал 10 растяжек из 20, чёт лень, так устал... На след. тренировке доделаю". Нет, не доделаешь. Я вынес одну прописную истину, стоит мне решить, что я что то начну делать завтра, я не начну делать это вообще. Или начну через пару лет. С НУПом та же история. Я впервые зашёл на гратис в 16 или 17 лет. А отталкивало меня то, что я не знал, где взять смазку для занятий джелком. Вместо того, что бы пойти и купить. Тупо правда?

Во вторых, должна быть чёткая цель. Достижимая цель. Есть цель из разряда увеличить член в два раза, заработать миллиард, купить Феррари, то во время её достижения, во время само трудного этапа возникнет мысль, что всё с самого начала было не возможно, так сказать оправдание перед самим собой. И положиться на это дело здоровенный болт(или маленький   ). Возможно, кто-то слышал старую композицию исполнителя Oxxxymiron'а - "Неваляшка". Там, есть такая строчка - "Когда ставится чёткая цель, то пустые скитания становятся квестом." Мой минимум который и собираюсь выжать из НУПа - 15 х 12(с исправление искривления вверх). Этого я буду добиваться пока мне в гроб не начнут забивать гвозди. (*пафос*) Нет, серьезно, я уже расписал примерную мануальную программу на полгода. Если я не получу прироста по НБПЭЛ ни мм, то придется подключать эксы, помпы, вешалки и т.д. Если и это не даст результата придётся думать об операции по подрезу связок.

Если я достигну своей первичной цели, то моей конечной целью будет 16 х 13 (с исправление изгиба влево).  Цель достигнув которую, я смогу сказать, что моя работа на этом закончена. И уйти с форума на всегда. Развернуться, как в голливудском фильме, окинуть это место взглядом и пошагать в закат, зная что я достиг того чего очень сильно хотел. Тут, я уже в  лоб расшибаться не собираюсь, достигнув 15 х 12, это размер угомонит все мои негодования и уберёт комплексы.

Не сдавайтесь, есть такая фраза у Брайана Трэйси - "Никто не лучше вас. Никто не умнее вас. Просто они раньше начали." Мне кажется она идеально подходит к этому форуму, и людям которые тут оказались. Всем роста и глупой, неосязаемой веры в себя.

[Maxmim23]

theBiggestEver
лучше ламборджини,глупой веры в себя?втф?

[theBiggestEver]

Maxmim23
Шта?

[Maxmim23]

theBiggestEver
почему феррари спрашиваю

[theBiggestEver]

Maxmim23
Потому что лошадь же.

[And22]

theBiggestEver

есть такая фраза у Брайана Трэйси - "Никто не лучше вас. Никто не умнее вас. Просто они раньше начали."

Эта фраза так пафосно звучит Увы и ах, но это не так.