29 марта 2024, 16:23:50

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




Плохо или совсем не растущие

Автор mangust11, 04 декабря 2015, 11:54:20

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Просто-Джо

алексей88
у меня клемпа нет в проге (пока), просто разобрался из любопытства как это и отложил до сосудистых.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] по клемпедгу почитай  
Добавлено:
Я бы начал с трех подходов по 5мин, со временем увеличил бы время сета до 10мин.
Добавлено:
Кстати после помпы клемп повеселее идет (ВУПы значительно больше)  

Drotik

30 сентября 2016, 16:36:16 #231 Последнее редактирование: 30 сентября 2016, 16:38:06 от Drotik
алексей88
Цитироватьпосоветуй Плиз в сколько подходов и сколько по времени делать клемп

Просто-Джо
ЦитироватьЯ бы начал с трех подходов по 5мин, со временем увеличил бы время сета до 10мин.

Мое мнение, что для начала это много
Я бы для начала (хотя я и так начал) с 30 секунд (это не шутка) и каждый день добавляй по 30 секунд или 1 минуте и доведи время клэмпа до 5 минут в день.
Делай так неделю.
Потом добавляй по 1 минуте раз в 2 дня и доведи до 10 минут в день (2 сета по 5 минут)
Делай так 1-2 недели и т.д.
И как Tankiro советовал, не более 15 минут за сэт и не более 60 минут в день общего клэмпа.

алексей88

Drotik
Привет делать по минуте в 4 подхода буду а потом каждый день добавлять по минуте и так же 4 подхода нормально будет?  

Drotik

алексей88
ЦитироватьПривет делать по минуте в 4 подхода буду а потом каждый день добавлять по минуте и так же 4 подхода нормально будет?

Привет!
Да вроде нормально.

алексей88

Ну вобщем-то и закончил я свою тренировку.дело обстоит так :
Прогрев 5 мин
Растяги по 1минуте в разные ст
Сделал мокрый джелк 16 мин
Юли 5 раз
Клемп "
Короче сделал джелк не 20 а 16 минут так как думал юли и клемпом добью. Ага щазз!! Начал делать юли и тут понеслось, беру у основания хватка крепче чем джелк, веду вперед (все норм)но когда отвожу хватку назад пч падает как убитый и так несколько раз. Вобщем до разбухания так и не дошел что и обидно, думал будет эффект. Ладно, потом взял шнурок тк больше ничего не нашел, обмотал более менее пч на 60-80% эрекции. Думал щас накачаю кегелем, не тут то было!кегелем качать начинаю а хрен не наполняется и начинает падать, пару раз попробовал и бросил это дело. Вобщем тренировкой разочаровался ничего получилось.хотя когда клемп делал а делал я его так доводил до 100% одевал кольцо сил.и занимал сверху кольца руками и держал 3 мин он разбухал (не сильно, просто чувство что кожа щас лопнет)вот.у меня сомнения по поводу вообще сосудистых,они меня не пробивают. И вообще мне не даются. Хеппи энд нету ((((спасибо за советы, но это походу не мое

Просто-Джо

алексей88
Может под порно попробовать))

Drotik

алексей88
ЦитироватьИ вообще мне не даются. Хеппи энд нету ((((спасибо за советы, но это походу не мое

Рано сдаешься, я в первое время, может месяца два также не правильно делал клэмп, на низкой эрекции, в общем все было бестолково, потом до меня доперло, что нужно добиваться максимальной эрекции, так и делал под порно, скачивал видео на смартфон и клэмпил под него. Но сейчас я уже так не делаю, полагаюсь на воображение.

алексей88


алексей88

Всем привет, сегодня должен был быть у меня выходной, но я не мог свериться со вчерашней неудавшийся треней, и решил сегодня еще раз попробовать. Итак как мне и советовали скачал на смартфон порнуху, идет 20 мин (ориентироваться на джелке легче) решил сделать :
Сухой джелк
Клемп с силиконовым кольцом и руками.
Ну ребят скажу я вам меня порадовал результат от трени. На сухом джелке и под порно да это просто сказка. Пч раздуло мама не горюй!!! :D а после клемпинг два подхода по три минуты и шикарно  clap_1 спасибо за советы, делал все упражнения на эрекции ближе к 100%(только так смог раздуть свой пч). И да....появились красные точки на головке и под ней на коже. Сразу после нанес гепариновую мазь. Завтра отдохну и начну с понедельника так же 3/1 в сегодняшнем темпе))  

Drotik

алексей88
Цитироватьделал все упражнения на эрекции ближе к 100%(только так смог раздуть свой пч).

clap_1
Открывай персоналку:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru