Плохо или совсем не растущие

[amsterdam_08]

У меня тоже роста в эрекции очень слабый. Хотя в нупе 9й месяц, почти без отдыха работал. Бпел и бпфсл растет, а вот NBPEL почти такой же как и было в начале.

[mangust11]

amsterdam_08
Член бананом вверх и чуть влево?

[jay reaper]

mangust11

Член бананом вверх и чуть влево?

У меня так... и даже в спокухе висит когда, то влево смотрит.

[mangust11]

jay reaper
И как ты блин вырос на 3 см))) колись давай, в чем секрет

[amsterdam_08]

mangust11
Уколы ставил каждый день в пч  

mangust11
И то и другое, но не сильно

[jay reaper]

mangust11
Да конкретно от чего не могу сказать, наверно свзяки упражнений удачные были.. Ну и нупил я не жалея себя и своих сил))

Но при том что пч всегда влево смотрит, я не чувствую никакого натяжения с левой стороны..

[Edmond]

У меня тоже видио ДУ,по верхней части,но не по середине а левее
Форма немного банана вверх и чуть влево
Всегда удивлялся почему в эксе левая штанга больше сжимается,теперь ясно

[mangust11]

Edmond
Ты вырос почти на 2 см, расскажи пожалуйста как, какие упражнения делал, что по твоему мнение больше всего способствовало росту?

[Edmond]

mangust11
На Самом деле сейчас в основном 18,5 nbpel, 18,7 показало несколько раз и я с радости сменил подпись)
Не знаю с чем связано но стояк плохой в последнее время может поэтому
1 см я вытянул эксом примерно за 6-7 месяцев,дальше тянул обычные тяги в 5 сторон как в программе новичка,потом добавил A и V растяги,сейчас большое время начал уделять веревке и эр.сгибаниям
Позже планирую подключить вешалку через палку

что по твоему мнение больше всего способствовало росту?

Думаю экс,если не перешёл на силовую думаю мог бы ещё больше вырасти  

[mangust11]

Edmond
Странно, неужели этот шнур по классике можно растянуть? А грел перед эксом? Кроме экса что то делал? По сколько часов в день носил и по какому графигу? Спасибо за ответы