Ращу ялду 18/15

[YoYo]

YoYo,а отдых вообще нужен если есть тонус и утренний стояк? Ты как считаешь

Все индивидуально. Можешь без отдыха, но если словишь перетрен, то отдыхать придется минимум 2 недели

[eminem1]

YoYo,по большему счету формула роста такая, постоянный тонус, утренний стояк, нет роста повышаешь нагрузку, пропал тонус отдыхаешь до появления тонуса?

[YoYo]

в общем да, только вот это:

нет роста повышаешь нагрузку,

только до определенного предела. сверх нагрузки в любом случае зло. Если нет роста при серьезных нагрузках - это только длительный отдых (месяца 3-4) или что-то не то с прогой

[eminem1]

YoYo,понял, спасибо за ответы)

[Honagen]

Первые 2 см вытянул когда забыл уже что такое утренний стояк. Про тонус вообще молчу. Щас и насколько помню всегда, он ужимается всегда. Крч у меня сжатый всегда, но увеличенный. Ну как будто минимальная спокуха стала больше по щелчку пальца, скорее просто это из-за растянутости. Но я только начал понимать о чем пишет YoYo, тонус и жоские стояки просто необходимы на обхват. Я понял свою извечную проблему, как раз недооценивая этот фактор. Длину и так впринципе можно получить, упражнениями без есесного жоского стояка, а обхват невозможно. С 16,3 до 16,8 увеличил помню в период импотенции) была депрессия и не стоял, на 7/10 кое как. Тупо тянул, и потом зачекал результаты ток. С обхватом бы так не проканало точно.

[eminem1]

Первые 2 см вытянул когда забыл уже что такое утренний стояк. Про тонус вообще молчу. Щас и насколько помню всегда, он ужимается всегда. Крч у меня сжатый всегда, но увеличенный. Ну как будто минимальная спокуха стала больше по щелчку пальца, скорее просто это из-за растянутости. Но я только начал понимать о чем пишет YoYo, тонус и жоские стояки просто необходимы на обхват. Я понял свою извечную проблему, как раз недооценивая этот фактор. Длину и так впринципе можно получить, упражнениями без есесного жоского стояка, а обхват невозможно. С 16,3 до 16,8 увеличил помню в период импотенции) была депрессия и не стоял, на 7/10 кое как. Тупо тянул, и потом зачекал результаты ток. С обхватом бы так не проканало точно.

Я тоже 2 см вытянул на супер силовых растягах, но наступил момент когда я почувствовал что вытягивать больше нечего

[eminem1]

Тонус хороший, утром стояка не было именно в момент пробуждения, через минуту появился, сегодня отдыхаю

[eminem1]

Опять с утра без стояка 2 день отдыхаю

[eminem1]

Я так понимаю, это с нагрузкой перебор если 2 день без утреннего, но тонус есть

[eminem1]

3 день нет утреннего стояка,тонус есть, я начинаю удивляться) отдыхаю дальше