Ращу ялду 18/15

[eminem1]

По джелку начинаю наблюдать, как пч реагирует ,13 минут много сокращаю до 10 минут по 3-5секунд за движение эрекцию буду стараться держать от 50 до 80% делать со средней силой

[Трунд]

eminem1,

какой должен быть график, чтобы не было накопительного эффекта, в теории?

Тут наоборот. Это в теории должен быть график, а на практике получается, что состояние организма под этот самый самостоятельно составленный график не подогнать. Даже если минимизировать количество тренировок, то это лишь оттягивает неизбежное, поэтому смысла в этом особо нет. Единственное на что имеет смысл ориентироваться, так это не на график, а на сам факт увеличения и состояния не только члена, а общего самочувствия. Если что-то не так, то нафиг. Вот даже в твоём случае тренинг на протяжении последних месяцев вряд ли показывает стабильную динамику по увеличению. Если бы у тебя были замеры с каждой тренировки размеров до и после, то ты бы сам это наглядно увидел.

[eminem1]

Трунд,ну мне так то часто приходила мысль что под график организм не подстроить,
Грубо говоря тонус есть нупишь, тонуса нет отдыхаешь?

[Трунд]

eminem1,

Грубо говоря тонус есть нупишь, тонуса нет отдыхаешь?

Да. Под словом "тонус" тут можно в целом желание заниматься иметь в виду.

[eminem1]

Растяги делаю так, вытянул и держу в натяжение, не тяну, а просто в натяжение держу, инкубус и отделочник в свое время, мне говорили что так нужно тянуть, но под конец нужно со всей силы тянуть. Со всей силы тянуть не нужно, результат закрепляется от такие не сильных растягов

[eminem1]

Трунд,да от перетрена вообще желание отпадает, а по джелку есть мысли?

[eminem1]

В общем попробую, хочу нупить, не хочу нупить
Джелк лайтовый для тонуса 10 минут и 1.30 растяги
Сегодня не хочу, да и пч как горошка минут 30 был вчера+  после работы пч вообще не в тонусе, если нупить только с утра, утром всегда тонус есть

[Трунд]

eminem1,

а по джелку есть мысли?

О том как его делать? Это нужно путём собственных ошибок учится, по другому никак.

[eminem1]

eminem1,О том как его делать? Это нужно путём собственных ошибок учится, по другому никак.

Максимально сложная штука этот джелк)

[eminem1]

Нашёл какой джелк мне нужен, максимально легкий, и максимально лёгкие растяги