Ращу ялду 18/15

[Maxmim23]

Орэх
То есть лучше для начала джелк 1-2 года и помпа,а потом уже клэмп подключать)

[Орэх]

Maxmim23

То есть лучше для начала джелк 1-2 года и помпа,а потом уже клэмп подключать)

Не в этом дело .  

[eminem1]

всем привет)
есть вопрос чуваки)
я клемпил 2/1, сейчас вешалку начал таскать сегодня 3 день вес 1 кг 30 минут и у меня вернулись утренние стояки, ег пару мм прибавил и нбпел на пару мм подрос-может за счет тонуса хз, спокуха не изменилась,вопрос вот в чем, клемп вообще убрать из проги и просто соло вешалку таскать или пару раз в неделю клемпить?

[Трунд]

eminem1
А метод проверить и понять что работает, а что нет уже утратил актуальность? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Ну а чтобы действовать наверняка, то попробуй вешать через палку. Я бы денёк сосудистых в неделю бы сделал. Мне такой вариант подходит, судя по тонусу, если у тебя также, то вперёд и с песней вешать и клэмпить. Ориентируйся ещё на тонус. Если видок будет умотанный, то лучше сделать отдых, так и подходящие нагрузки выявишь.  

[eminem1]

Трунд
спасибо)так и сделаю)

[eminem1]

после вешалки пч какой становится у вас, эластичный или плохо тянущийся?  

[Стаж90]

eminem1

Привет, ну тут наверное завит от какой вешалки, груза и времени. Я вешаю сейчас 3-4 часа за сет вверх 1.5 кг, после такого времени п.ч становиться жестче, но бпфсл вытянуть можно. Просто сам ствол жесткий. Когда вешал, вначале, маленькое время и 1 кг. Он всегда находился в набухшем висячем положении. Наверное так и должно быть)

[eminem1]

Стаж90
спасибо за ответ  

[Mr.Jons]

eminem1
название все таки поменял

[eminem1]

Mr.Jons
ну с моим ростом пришлось поменять