Ращу ялду 18/15

[And22]

Maxmim23
Секрет нупо  

[Maxmim23]

And22
ааа ну тогда ладно,пусть это останется секретом

[Трунд]

eminem1
А в чём прикол таких коротких циклов?

[eminem1]

Трунд
1,5 месяц растяг делаю чтобы пч от клемпа отдохнул,даже через 10 дней отдыха сразу точками покрывается от слабого клемпа,поэтому такие цифры.

[Трунд]

eminem1
Дело то не в цифрах. Ты же не вытянул нифига, так что клэмп вряд ли тебе чем подсабит. Даже эти 0.5 и то сдуются моментально, если забросить. Вполне вероятно, что у тебя перетрен давным давно и ты сам даже этого не заметил. В любом случае проблема в тренировках и подходе.

[Mr.Jons]

eminem1

и молиться богам нупо)может с мудрым созванюсь он че подскажет)))

Его уже нет снами)
У меня остался адрес гриши из посольства, могу в личку скинуть  

Результат ужас конечно...
Думаю тебе нужен полный меся отдыха, у меня вот после месяца отдыха бпфсл выстрелил)
До сих пор вупо стреляет    

[eminem1]

всем привет)
нашел способ как сделать пч эластичным во время тяг мануальных,я просто не растягиваю его до номинала бпфсл примерно на 1-2 сантиметра не дотягиваю,и он становиться очень эластичный есть мысля что сразу после таких тяг надо клемпить,но пч пока отдых дам от сосудов через месяц таких тяг перейду на соло клемп,если результата не будет то смешаю клемп с такими растягами.

[Просто-Джо]

eminem1

нашел способ как сделать пч эластичным во время тяг мануальных,я просто не растягиваю его до номинала бпфсл примерно на 1-2 сантиметра не дотягиваю,

То есть ты отключаешь защиту ПЧ и ставишь клемп.  Вупы от такой техники есть?  

[eminem1]

Просто-Джо
соло тяги делаю,клемп через месяц подключу.

[eminem1]

сделал 5 минутный клемп вроде норм точек нет,начну постепенно к тягам добавлять.