09 июля 2025, 09:57:09

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




Ращу ялду 18/15

Автор eminem1, 16 октября 2015, 09:42:19

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

eminem1

закройте тему,все равно в ней толкового ни чего нету.
за ранние спасибо :)  

Трунд

eminem1
В личку Орэху напиши, он закроет.

Sportsmen

eminem1
Ну напиши хоть чего добился в итоге и за какой срок, а потом крой тему.
Начало 20.11.15........ 11.05.16............ Цель
Nbpel.... 13,5............. 15(+1,5)............. 20 см
Bpel...... 14,5............. 16,5(+2)............. 22 см
Eg......... 14............... 14(+0)................ 17 см
Bpfsl...... 15............... 17,0(+2)............. 22 см

eminem1

Sportsmen
ни чего не добился,одни вупы.

eminem1

завтра клемп крайний раз буду делать,если не разнесет прям сильно,то соло вешалку оставлю,сейчас вес1,4кг 50 минут раз в неделю 200 грамм и 10 минут добавляю.

Incubus.

eminem1
Цитироватьни чего не добился,одни вупы

Вупы в каком показателе и сколько?

 

eminem1

Incubus.
после клемпа с лимфой +1 ег бывало,без лимфы 0,3-0,5 обычно,бпфсл не меряю линейку выбросил,да и если замерять бпфсл пч защиту сразу включает сильно тянуть нельзя,на днях пойду за линейкой буду бпфсл раз в неделю мерять.

Incubus.

eminem1
Без замера бпфсл и говорить нечего, это важнейший замер

 

eminem1

Incubus.
если вупов не будет в бпфсл,то повышать либо понижать вес?

Incubus.

eminem1
Сначала сделай замеры. Может у тебя вупы есть, но ты не отслеживаешь их динамику, поэтому топчешься на месте.  

 



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru