Ращу ялду 18/15

[eminem1]

Перечитал еще раз тему танка и решил жестить как он,буду добавлять постепенно эр.растяги,всевозможные манипуляции в клемпе и сидение на пч хочу добавить,чувствую что моему здоровяку именно такой проги не хватает.

[sm??]

eminem1

Перечитал еще раз тему танка и решил жестить как он,буду добавлять постепенно эр.растяги,всевозможные манипуляции в клемпе и сидение на пч хочу добавить,чувствую что моему здоровяку именно такой проги не хватает.

Очень интересно будет что получится у тебя.
Тоже как раз старые дневники перечитываю. Тоже хочу пожестить:D
Буду следить за твоей темой
Удачи тебе!  

[eminem1]

sm??
Спасибо!
И тебе удачи!
Завтра выходной после завтра начну график 3/1 планирую сделать, может2/1,о результатах буду отписываться!
Всем роста!

[Трунд]

Перечитал еще раз тему танка и решил жестить как он

Мужииииик!

эр.растяги

Какой эрекция должна быть?

чувствую что моему здоровяку именно такой проги не хватает

Не поверишь! Но именно такие же ощущения и у меня, что не хватает конкретных таких упражнений чтобы ствол прочистило и раздуло как следует.

Всем роста!

И тебе плато не словить.  

[eminem1]

Трунд
Эрекция думая 100%,я по форуму еще по лажу,читал что и в клемпе растяги делают так что нагрузка будет будь здоров.

[Mr.Jons]

eminem1

привет, роста брат НУПер!

береги своего бена!
НЕ ПОКАЛЕЧЬ ЕГО!

[eminem1]

Mr.Jons
Привет!
И тебе роста)
Я уже 8 месяцев в нупе с головой буду ко всему подходить.

[jay reaper]

eminem1
Ты подумай стоит ли делать такие нагрузки вот так с ходу?

Ты ведь только ростяги делал, и тут такую такие сосудистые пошли. Начал бы с джелка лучше, например с 5 минут, и каждый день бы время ростяг сокращал , а на джелк по чуть увеличивал.    

[eminem1]

jay reaper
Я джелк сухой уже 4 месяца делаю)))
Просто сегодня добавил эр.сгибания и клемп ручной и пч хорошо отреагировал на них,я  собираюсь постепенно добавлять все эти упражнения,в омут с головой тоже не собираюсь прыгать но и нагрузку нужно повышать.

[Трунд]

eminem1
Сотка многовато, я думаю. Как полностью стоячий балабас тянуть? Вообще не представляю. А вот если будет небольшой запас мягкости, то тут уже раздолье и простор для тяг.

добавил эр.сгибания и клемп ручной и пч хорошо отреагировал на них

А вот это очень хорошо. Значит рост наверняка будет.
jay reaper

Начал бы с джелка

Как думаешь, пару недель перехода с тяг на джелк перед сосудистой прогой будет достаточно для подготовки?