04 декабря 2021, 22:30:31

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".


avatar_Incubus.

Обзор лучших упражнений по Бодибилдингу

Автор Incubus., 25 февраля 2015, 23:29:43

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Юра

Кто-нибудь в курсе, как уберечь от ржавчины отполированный чёрный металл (сталь 45) на грифе и блинах? "Ржавый лак", кока-колу и т. п. никто не пробовал использовать для этих целей?
Собравшись что-либо написать, пожалуйста, постарайся быть грамотным... Особенно если считаешь родным язык, на котором пишешь.

KickerD

Юра
Цитироватькока-колу и т. п. никто не пробовал использовать для этих целей?

Колу для очистки пробовал, но как то не зафиксировал только от нее результат, там усе в купе было и кола и нождачная бумага и самое на мой взгляд действенное это уксус. Блины прям в нем с содой замачивал
Настойчивость и терпеливость - в единстве противоположностей - два козыря победы.
Моя персоналка

KickerD

Настойчивость и терпеливость - в единстве противоположностей - два козыря победы.
Моя персоналка

Grodos

коротко по теме.
есть такое понятие, как генетика, у кого то она отличная у кого то отвратительная. кому повезло, могут смело делать базу и особо не заморачиваться, кому нет, нужен более тонкий подход, одной базой не обойтись нужно сразу исправлять шутку природы.

еще очень часто в вместо настоящей базы ББ, дается база пауэрлифтинга, это большая ошибка.
 When the power of love overcomes the love of power, the world will know peace

Ирландский бульдозер

Grodos
Позвольте спросить, что значит отвратительная генетика? Хотя я бы как это может быть выражено?
Как много именно Вы встречали людей с генетическими отклонениями в тренажёрных залах?

Grodos

Ирландский бульдозер
ЦитироватьGrodos
Позвольте спросить, что значит отвратительная генетика? Хотя я бы как это может быть выражено?
Как много именно Вы встречали людей с генетическими отклонениями в тренажёрных залах?

в первую очередь некрасивая форма мышц или жесткое отставание отдельных групп мышц, все это решаемо в рамках бодибилдинга.

Есть отклонения, которые не решаются никак, например непропорциональная длинна конечностей.

ЦитироватьКак много именно Вы встречали людей с генетическими отклонениями в тренажёрных залах?

90% процентов посетителей зала имеют отвратительную генетику.  
 When the power of love overcomes the love of power, the world will know peace

Ирландский бульдозер

03 марта 2015, 23:24:05 #36 Последнее редактирование: 04 марта 2015, 09:15:57 от Ирландский бульдозер
Grodos
Цитироватьв первую очередь некрасивая форма мышц или жесткое отставание отдельных групп мышц, все это решаемо в рамках бодибилдинга.[/quot]
Именно таким людям необходим личный тренер высокой квалификации.

ЦитироватьЕсть отклонения, которые не решаются никак, например непропорциональная длинна конечностей

Лично мне, за года посещений различных тренажёрных залов различных ценовых диапазонов, ни разу такие люди не встречались.

Цитировать90% процентов посетителей зала имеют отвратительную генетику.

Это какие то исследования или личные наблюдения?
Так как опять же, личные наблюдения противоречивы с Вашими словами.

стретчер

Grodos
Цитировать90% процентов посетителей зала имеют отвратительную генетику.   

Это очевидно, не все же рождены быть чемпионами, а великими чемпионами так вообще наверное 1% рождён :)  
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

Daurenkzb

Grodos

Цитироватьесть такое понятие, как генетика, у кого то она отличная у кого то отвратительная. кому повезло, могут смело делать базу и особо не заморачиваться, кому нет, нужен более тонкий подход, одной базой не обойтись нужно сразу исправлять шутку природы.


Согласен полностью. Я к таковым отношусь. У меня плохая генетика. Питаюсь, работаю очень тяжело, вроде и технику все время подправляю, качественный спортпит стараюсь употреблять. Но расту ой как медленно, а от некоторых упражнений и вовсе не расту. Только база для меня не подходит. Становую тягу я вовсе исключил из-за болей в пояснице. Мне становая не подходит из-за роста, необходимо тянуть с небольшой высоты, иначе спина горбиться, а в залах очень трудно под это что-то придумать. Единственные мышцы, которые у меня могут расти быстрее остальных, как ни странно - трапеций. Они росли от становой тяги, они росли более или менее от шраг. Но я их немного забросил. От баз не растут дельты. У кого как, но у меня почти не росли. Хотя армейский жим всегда делал, но кажется, что трицепс забирает основную нагрузку. От баз не росли широчайшие, пока не подключил тягу к поясу в наклоне.
Многие уделяют внимание пауерлифтерским движениям. Согласен, что это ошибка. ведь мы занимаемся ББ, а не Пауером. Посмотрите ролик с Каем. Он говорит, что как-то пришел парень в зал и выжал 140 кг. Ну и что! А грудь то плоская, как доска. Предлагаю подискутировать.

Incubus.

04 марта 2015, 18:19:29 #39 Последнее редактирование: 04 марта 2015, 18:42:42 от Incubus.
Daurenkzb
Привет!
ЦитироватьПредлагаю подискутировать

Почему нет, давай.
ЦитироватьУ меня плохая генетика. Питаюсь, работаю очень тяжело, вроде

Ключевое слово - вроде. Уверен что работаешь достаточно тяжело? В чем выражается плохая генетика?
ЦитироватьСогласен, что это ошибка

Окей, можешь привести пример человека, добившегося хорошего прогресса, без них?

ЦитироватьПосмотрите ролик с Каем. Он говорит

Он много что говорит, например, что натурал.

Цитироватьпришел парень в зал и выжал 140 кг. Ну и что! А грудь то плоская, как доска

Парень просто не доедает, в этом причина.

 



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru