Наступление по всем фронтам

[serg76]

SKINNYtoMUSCLE

Я с EG ошибся, на глаз мерил , сегодня перемерил с помощью нитки и линейки, оказалось 13.7

ничего себе ты ошибся
 
Добавлено:

Опытные ребята, подскажите стоит ли мне менять все таки прогу с новичка на что то более продвинутое с такими исходными параметрами?

независимо от того что у тебя в приоритете сначала 2-3 месяца делай программу новичка
потом если на ЕГ приоритет,то можешь постепенно добавлять упражнения на обхват - клемп,юли,эр. сгибания и тп
Как вариант прикупить помпу

[SKINNYtoMUSCLE]

serg76
Ну не выглядит он на столько ни по длине, ни по обхвату.вот поэтому и показалось что 12

[SKINNYtoMUSCLE]

Купил портной метр перемерил EG. Не знаю как это записать в дневник, старое поменять или дождаться след замера по расписанию и сделать как прирост.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Largo]

SKINNYtoMUSCLE
Меряй лучше в 3местах
Основание, середина и возле головки, легче рост отслеживать!
В подписи через дробь размера напиши и все 14,5/14/13,5 как то так

[SKINNYtoMUSCLE]

У кого то в персоналке прочитал что эффективнее делать джелк вниз под 90 градусов к полу. И действительно первый раз почувствовал как тянутся связки сверху у основания.

[Largo]

SKINNYtoMUSCLE

У кого то в персоналке прочитал что эффективнее делать джелк вниз под 90 градусов к полу. И действительно первый раз почувствовал как тянутся связки сверху у основания.

Без эрекции практически делаешь или как?

[SKINNYtoMUSCLE]

Largo

Без эрекции практически делаешь или как?

Ну не скажу что почти без эрекции, начинаю примерно с уровня, когда член параллельно полу, так как если будет выше хоть на 10 градусов сжать его становится практически невозможно, твердый как камень. Да, со временем эрекция начинает спадать, но чтобы поддержать уровень крови в пч использую кегель.

[Largo]

SKINNYtoMUSCLE
Понял! Я просто делаю как разминку практически без эрекции макс 10-20% раз 150 в душе, заметил что для спакухи упрожнение збс!
Добавлено:
Сейчас кстати че та обленился и уже неделю их неделаю((

[SKINNYtoMUSCLE]

Прошла неделя с первых замеров, пришло время измерить снова
14.02.2015
EG 14,4 ( + 0,8 от замера бумажкой в начале, +0,3 от замера позавчера)
NBPEL 18,0(+0,2)
BPEL 19,2(+0,5)
прирост объема 13.37%
Я конечно не верю в чудеса, но я вырос за неделю + эрекция просто разрывает пч изнутри. Бывает ли так, что из-за того что давление в пч увеличилось он сам начинает рости? Или это помогает росту от НУПа?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[SKINNYtoMUSCLE]

В душе после зала замечаю на себе взгляды других, становится как то неловко и даже можно сказать стыдно, как побороть?